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スキンケアでお金をかける順番【肌の状態が改善しない方向け】

2020年12月2日

スキンケアでお金をかける順番【肌の状態が改善しない方向け】

こんなな悩みはありませんか

スキンケアを頑張っても全然肌が改善されない

どんどん高級なものに手を出して出費がきつい

どこにお金をかけるべきか根本から見直したい

お肌のためにお金も時間もかけることが多いスキンケアですが、良いアイテムを求めれば求めるほどお金がかかりますよね。

ゆりな
私もスキンケアに高額投資をして、30代になった頃「高級スキンケアを使っても肌が良くならない…こんなにお金をかけているのにどうしてだろう?」という疑問を持ち始めました。

数十年いろいろなスキンケアを試してきてわかったことは、外側のスキンケアはシンプルなもので十分!内側からのスキンケアを優先するべき!ということ。

実際にアメリカ皮膚科学会のHPにも、「効果的なスキンケアは高価である必要はない」という記載があります。

>>アメリカ皮膚科学会のHP

ゆりな
根本から改善した結果、肌の状態が安定し、節約にもなりました。

スキンケアにお金をかける優先度を考えたり、シンプルなスキンケアに見直したい方は、ぜひ最後まで読んでくださいね!

スキンケアにお金をかける順番:まずは、内側から!

スキンケアにお金をかける順番:まずは、内側から!

まずお金をかけるべきなのは内側からのスキンケア、つまり食事です!

人の体や肌は、食べたもので作られているので、栄養があるものを積極的に食べましょう!

ジャンクフード砂糖たっぷりのお菓子などは、栄養がなく、肌をきれいに保つことができない原因になるので避けるのが無難◎

特に白砂糖のとりすぎは、ニキビなどの肌トラブルの原因になることが明らかになっています。

ゆりな
私も白砂糖を食べた後のニキビ出現は何度も経験しました。

スキンケアのために栄養のあるものをたっぷりと

スキンケアにお金をかける順番:まずは、内側から!
魚と野菜!さまざまな本でおすすめされている食材です。

理想的な食事

  • 野菜をたっぷり食べる
  • 果物を食べる
  • タンパク質も意識してとる
  • その他の栄養もバランスよく
  • ジャンクフードや砂糖たっぷりのお菓子などはなるべく避ける

このような生活をすることで、内側からのスキンケアが可能!

ゆりな
毎日多めのサラダを食べることで、肌の若さが保てたという研究もあります!

メンタリストDaiGoさんも動画の中で「高額スキンケアは意味ない。食べ物が大事」と研究論文の成果を話していました。

抗癌剤の世界的権威が書いた「最強の野菜スープ」という本の中でも、野菜の美肌効果が説明されています。

ゆりな
実際に私も、食べ物を見直してから、ニキビができなくなったり、肌の乾燥の改善を実感しています。

参考文献

肌の乾燥が気になる方は、タンパク質が足りていないかも

肌の乾燥が気になる方は、タンパク質が足りていないかも

もし、「食べ物には気をつけているんだけど、肌の乾燥がなかなか改善しない」と悩んでいるなら、タンパク質不足の可能性も考えられます。

実は私自身、シンプルなスキンケアに切り替え、「お菓子を食べない」「野菜をたっぷり食べる」などと意識をしていたのですが、肌の乾燥に悩まされた時期が長かったです。

いろいろと試してみましたが、その中で「効果があったのではないか」と思えるのがプロテイン!

ゆりな
竹脇まりなさんのマリネスプロテイン(ビューティーライン)をしばらく飲んだ後に、肌の乾燥が気にならない日が増えました。

▽味や成分などの詳しいレビューはこちらにまとめてあります!

【まずいという口コミも?!】マリネスプロテインを4フレーバー試してみた感想

【スキンケアにお金をかける順番に悩む方へ】スキンケアはシンプルなもので十分な理由

【スキンケアにお金をかける順番に悩む方へ】スキンケアはシンプルなもので十分な理由

実際にプチプラからデパコスまでのスキンケアを実際に試したから言えることは、

高級スキンケアを使っても、効果を実感できない

シンプルなスキンケアにしても、高級スキンケアを使っている頃と変わらない

この2つです!

シンプルなスキンケアにしてからの方が、肌悩みが減ってきた上、経済的な負担も少なく良いことが多いので、スキンケアを見直してよかったと思っています。

ゆりな
長年悩んでいたニキビはできにくくなり、毛穴の開きも少しずつ小さくなってきました!

実際のマイクロスコープ画像で比較してみると、違いがよくわかります!

▽バッチリメイクとクレンジング&念入りスキンケアをしていた頃

毛穴が開き、周りは赤く炎症

健康な肌のパロメーターであるキメが「0」のいわゆるビニール肌でした。

▽スキンケア等をシンプルに見直した後

炎症が少しずつ治まり、毛穴も小さくなりました。

肌が健康な証である「キメ」が出てきています!

ゆりな
食べ物と、肌に負担をかけないシンプルなスキンケアが大切だということがわかりました!

外側からのスキンケアにお金をかける順番4ステップ

外側からのスキンケアにお金をかける順番4ステップ

次は、外側からのスキンケアでお金をかける順番を見直していきましょう!

ゆりな
私がスキンケアでお金をかけている順番は次のとおりです!

お金をかける順番「外側編」

  1. 化粧品
  2. 洗顔
  3. 日焼け対策
  4. 保湿

スキンケア(保湿)がシンプルになった分金銭的な負担が減り、石鹸で落ちるメイクなどにお金を使っています!

ゆりな
肌に負担をかけないケアに必要な順番で紹介していきますね!

スキンケアにお金をかける順番①:石鹸で落ちる化粧品(ミネラルコスメ )

スキンケアにお金をかける順番①:石鹸で落ちる化粧品(ミネラルコスメ )

お金をかけるべきアイテムの1つ目が、石鹸落ちコスメとも呼ばれる「ミネラルコスメ 」です。

石鹸で落ちるメイクに着目した理由は、肌トラブルの原因の1つが肌の洗いすぎだから。

私はクレンジングをやめてから毛穴の炎症が落ち着き、乾燥が原因でできる大人ニキビができなくなりました

自分の経験からもクレンジング必須のメイクを、石鹸で落ちるミネラルコスメに切り替えるのが最優先だと考えます。

「メイク道具を一気にそろえるなんてお金がかかりすぎるよ!」という方は、使う範囲が広いファンデーションから見直すのがおすすめ。

ゆりな
ミネラルコスメにはお得な「お試しセット」があるので、新しいファンデーションを使うのが不安な方は、少量から試してみてくださいね。

【失敗せずに選ぼう】ミネラルコスメのお得なお試しセット4選!

愛用中のルースファンデーション①:オンリーミネラル

こちらは実際に使ってみたオンリーミネラルのファンデーションです。

私は現在、オンリーミネラル薬用ホワイトニングファンデーションを愛用しています。

他のミネラルファンデーションと比較すると、日焼け止め効果が高く(SPF50+PA+++)、ファンデーションのみで日焼け対策ができる点がお気に入りポイント!

ブラシでつけるタイプなので、細かい部分にもファンデーションをのせられます◎

【オンリーミネラル】薬用ホワイトニングファンデーション

トライアルセットもあるので、初めて石鹸落ちコスメを使う方も安心して試せます!

ONLY MINERALS(オンリーミネラル)
オンリーミネラル
薬用ホワイトニングファンデーション 
お試しセット1,990円
付け方ブラシ
薬用美白成分配合
日焼け止め効果が高い
自然なツヤ感で毛穴をカバー
・SPF50+PA+++
公式HP

お試しセットをチェック

スキンケアにお金をかける順番②:洗顔石鹸

スキンケアにお金をかける順番②:洗顔石鹸

次にお金をかけるべきスキンケアアイテムが、洗顔石鹸です!

メイクを見直したらクレンジングを手放して、石鹸洗顔に切り替えることで肌への負担が減り、肌トラブルの改善も期待できます◎

ゆりな
石鹸成分以外の成分が入っているものを選ぶと、肌への刺激になったり、メイクがしっかり落ちないというデメリットがあるので、石鹸成分のみでできている純石鹸を選ぶと安心です!

純石鹸はクレンジングと比較をすると値段が安いものが多いのも嬉しいポイント!

私は洗い上がりがしっとりするアルガン石鹸を使っています。

純石鹸の選び方は、こちらの記事を読むと簡単にわかるので、自分で選びたい方は目を通してくださいね!

>>【メイク落としにもおすすめ】肌に優しい純石鹸4選

スキンケアにお金をかける順番③:日焼け対策

スキンケアにお金をかける順番③:日焼け対策

次にお金をかけるべきスキンケアは、日焼け対策です!

日焼けはシミやシワの原因になったり、肌にダメージを与えてしまうため肌トラブルの原因なったりします。

日焼け対策のアイテムは、

日焼け対策アイテム

日焼け止め

帽子

日傘

長袖

日焼け止め効果があるファンデーション

このようにたくさんあります。

ゆりな
私はなるべく肌に負担がかからないように、日焼け止めの使用は避け、帽子やSPFの数値が高いファンデーションで対策をしています。

先ほども紹介したオンリーミネラル のミネラルファンデーションは、SPF50+PA+++と日焼け止め効果が高いので、日焼け止めがなくても夏を乗り越えられました◎

スキンケアにお金をかける順番④:保湿アイテム

スキンケアにお金をかける順番④:保湿アイテム

最後にお金をかけるべきスキンケアグッズが、保湿アイテムです!

念入りなスキンケアやクレンジングで負担がかかった肌は乾燥しきっているので、保湿が必要な場合が多いです。

保湿アイテムを選ぶ際は、成分が肌に優しく、しっかりと保湿効果があるものを選ぶのがおすすめです。

シンプルなスキンケアでよくおすすめされるのが、

ワセリン

天然成分でできたオイル

これらの2種類。

ゆりな
私は「サンホワイトシルキー」というワセリンを使用しています。

ワセリンは、肌に浸透せず、うすい膜をはって肌をガードしてくれるので、安心して使えるところが魅力的!

その他、ホホバオイルココナッツオイルを使っている方も多いので、好みに合うものを選んでみてくださいね!

>>スキンケアでのワセリンの使い方が知りたい!実践者が紹介します!

保湿に今までのスキンケアを使うのはアリ?

保湿に今までのスキンケアを使うのはアリ?

今まで使ってたスキンケアグッズを使うのはどう?

もちろん、今までのスキンケアアイテムを保湿のためにそのまま使っても大丈夫です!

ただ、

  • 肌に負担をかけたくない
  • シンプルなスキンケアにしたい
  • お金を節約したい

このような場合は徐々に自分の使っているアイテムを減らして、種類も成分も、できるだけシンプルにするのがおすすめ

乳液やクリームは肌への刺激が強いので、

  1. 乳液やクリーム
  2. 美容液
  3. 化粧水

この順番でやめて、できる限り減らしてことで、肌が回復していきます。

ゆりな
スキンケアアイテムの中で刺激が少ないのが化粧水なので、化粧水とワセリンを組み合わせたスキンケアから始めてみるのもいいですね!

化粧品やスキンケアをシンプルにすることのデメリット

化粧品やスキンケアをシンプルにすることのデメリット

化粧品やスキンケアをシンプルにすることで、肌が健康になるのは分かったけど、デメリットはないのかな?

ここまで読んで、このような疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。

肌が健康になることを意識してスキンケアを減らしていけば、やはり「デメリットと感じること」もあります。

私も実際に経験しましたが、

スキンケアを減らすデメリット

最初はスキンケアを減らすことが不安

薄めのメイクに見慣れない

始めは乾燥等が気になることもある

このような点がデメリット。

ただ、スキンケアを減らすことで肌が健康になり、以前より肌トラブルが気にならなくなるため、薄いメイクが気になるのは最初だけでした!

乾燥等が気になる場合は、スキンケアを一気に減らすのではなく、徐々に減らすことで気にならなくなるので、自分のペースで進めてみてください!

ゆりな
最初は気になる部分もありますが、長期的に見るとメリットが多いシンプルケア!自分に負担のない範囲で、選んでいくのがおすすめです!

肌の状態や優先度でスキンケアにお金をかける順番を選ぼう!

肌の状態や優先度でスキンケアにお金をかける順番を選ぼう!

「今までスキンケアを頑張ってきたけれど全然改善されなかった。お金をかける順番が知りたい!」という方向けに、シンプルなケア方法を紹介しました!

私の場合は「高級なスキンケアをやめたから肌荒れした」なんてことはなく、シンプルなスキンケアで肌への負担を減らしてあげることで肌悩みが少しずつ改善されてきました。

今のスキンケアに疑問があるなら、優先順位をつけながらスキンケアをシンプルなものに見直して、浮いたお金で食生活をより良いものにしていくという方法も検討してみてください!

スキンケア にお金をかける順番

食生活

石鹸で落ちるメイク

洗顔(メイク落とし)

日焼け対策

保湿

この記事が、あなたのスキンケアの悩みを解決するきっかけになると嬉しいです。

愛用中のミネラルファンデ

薬用ホワイトニングファンデーション

薬用美白成分配合

日焼け止め効果が高い

自然なツヤが出る

・SPF50+PA+++

記事内で紹介した記事等を貼っておくので、自分に合うスキンケア選びのためにぜひ読んでみてくださいね!

ゆりな
日焼け止め効果が高いものを使いたい方には、オンリーミネラルがおすすめ!



  • この記事を書いた人

ゆりな

美容・健康に興味がある旅行大好き30代女子です。綺麗に、健康に、幸せになる情報を発信中。肌断食で「何もしない」スキンケアを実践中で、ミネラルコスメ愛用しています。シンプルライフで、綺麗と健康を目指す方に届けたい!

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