スキンケアって、限度がなく、良いアイテムを求めれば求めるほどお金がかかりますよね。
以前の私もそうでした！
最初はドラッグストアにあるスキンケアから始めて、通販、そしてデパコスとスキンケアにかなりのお金を費やしてきました。
スキンケアに高額投資をして、３０代になった頃「高級スキンケアを使っても肌が良くならない…こんなにお金をかけているのにどうしてだろう？」こんな疑問を持ち始めました。
今日は、
スキンケアを見直したい！全部にお金をかけると、本当にすごい出費になってしまって苦しい。お金をかける順番ってどうしたらいいんだろう？
このような悩みを、根本から解決していきます！
私が数十年、いろいろなスキンケアを試してきて、お金をかけてきた結果わかったのは、スキンケアはシンプルなもので十分！内側からのスキンケアを優先すべき！ということです！
「いやいや、スキンケアはライン使いでしっかり使いたい！」
こんな方は、ここでこのページを閉じていただいても大丈夫です！
この記事では、
「スキンケアを頑張っているけど、全然肌が改善されない。どんどん高額なものを使って、出費が大変すぎる。どこにお金をかけたらいいんだろう？」
このように、スキンケアで困っていて、本気でスキンケアを見直したい方向けに、今までの自分の経験からわかったことをまとめました！
スキンケアにお金をかける順番は内側から！
まず、おすすめしたいのが内側からのスキンケアです。
スキンケアでまず１番お金をかけるべきは、食事です！
人の体や肌は、自分が食べたもので作られています。
体を作ってくれる食べ物は、ジャンクフードばかりではなく、栄養がある食べ物を積極的に食べるのがおすすめ。
ジャンクフードや砂糖たっぷりのお菓子などは、栄養がなく、肌をきれいに保つことができない原因になってしまいます。
- 野菜をたっぷり食べる
- 果物を食べる
- タンパク質も意識してとる
- その他の栄養もバランスよく
- ジャンクフードや砂糖たっぷりのお菓子などはなるべく避ける
このような生活をすることで、内側からスキンケアをすることができます。
実際に、メンタリストDaiGoさんも「高額スキンケアは意味ない。食べ物が大事」と研究論文の成果を話していましたし、「最強の野菜スープ」という本の中でも、野菜スープの美肌効果が説明されています。
安いジャンクフードをたくさん食べていたり、バランスの良い食事ができていない場合は、外側のスキンケアよりも食べ物にお金と時間をかけて、内側からスキンケアすることで美肌に近づくことができます。
参考文献
- Mentalist DaiGo Official Blog 「高級品ほぼ意味ナシ！本当に効くスキンケアとは」
- Dラボ「若肌の作り方」
- 最強の野菜スープ 活用レシピ
スキンケアはシンプルなもので十分！
実際に、私は高額なスキンケアまで手を出して、自分の肌悩みを改善しようとスキンケアを頑張ってきました！
でも、残念なことに、肌悩みは一向に改善しませんでした。
プチプラからデパコスまでのスキンケアを実際に試したから言えることは、
高級スキンケアを使っても、効果を実感できない
シンプルなスキンケアにしても、高級スキンケアを使っている頃と変わらない
この２つです！
むしろ、シンプルなスキンケアにしてからの方が、肌悩みが減ってきた上、経済的な負担も少なく良いことが多いので、スキンケアを見直してよかったと思っています。
私はずっと前から、毛穴の開きやニキビに悩んでいました。
スキンケアをシンプルにしてから、肌への負担が減ったこともあり、ニキビはできにくくなり、毛穴の開きも少しずつ小さくなってきたんです。
これらの経験から、スキンケアはお金をかけずにシンプルなもので十分だ！ということがわかりました。
外側からのスキンケアにお金をかける順番
では、次に、外側からのシンプルなスキンケアについて紹介します。
私もスキンケアを頑張っても全く肌悩みが改善しなかったし、シンプルなスキンケアが気になる。どの順番で見直していけばいいんだろう？
今の高級なスキンケアと比較すると、圧倒的にお金がかからないシンプルなスキンケアですが、最初はアイテムをそろえる際に少しお金がかかります。
「完全にシンプルなケアに移行したい！」という方は、全てそろえてスタートするのがベストですが、一気に購入するのが大変な方は、自分の優先度や見直しやすいアイテムからチェックしてください。
今回は、お金がかかる順に紹介していきますね！
スキンケアにお金をかける順番①：ミネラルコスメ
シンプルなスキンケアにするために、お金をかけるアイテムの１つ目が、ミネラルコスメ です。
ミネラルコスメ とは、石鹸で落ちる化粧品のことで、クレンジングがなくてもメイクオフできる肌に優しいアイテムです。
肌トラブルの原因の１つとして考えられるのは、クレンジングによる肌の洗いすぎです。
高級なスキンケアを使い続けるより、クレンジングをやめる方が肌への負担が減って、肌トラブルが改善する可能性が高いです。
まずは、今使っているクレンジングでしか落ちないメイクを、石鹸で落ちるミネラルコスメに切り替えるのが最優先。
実際に私もクレンジングをやめてから肌トラブルがかなり減りました。
肌に優しいスキンケアを目指すなら、まずはミネラルコスメに切り替えて、クレンジングを手放しましょう！
ミネラルコスメを使って感じた効果については、こちらの記事にまとめたのであわせて読んでください！
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スキンケアにお金をかける順番②：日焼け対策
次にお金をかけるべきスキンケアは、日焼け対策です！
日焼けは、シミやシワの原因になったり、肌にダメージを与えてしまうため肌トラブルの原因になってしまいます。
日焼け対策のアイテムは、
- 日焼け止め
- 帽子
- 日傘
- 長袖
- 日焼け止め効果があるファンデーション
このようにたくさんあります。
私は、なるべく肌に負担がかからないように、日焼け止めは避け、帽子やファンデーションで対策をしていますが、自分に合った方法で日焼け対策をするのがおすすめです。
私は、肌に優しく、日焼け止め効果の高いオンリーミネラル のルースファンデーションを使っています。
カバー力は控えめですが、石鹸で落ちる上、日焼け止め効果もばっちりです。
気になる方は、こちらのレビュー記事を一緒に読んでください！
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スキンケアにお金をかける順番③：洗顔石鹸
次にお金をかけるべきスキンケアアイテムが、洗顔石鹸です！
メイクを落とす際には肌に負担がかかるクレンジングをやめて、石鹸での洗顔に切り替えましょう！
石鹸洗顔に切り替えることで、肌への負担をかなり減らすことができます。
石鹸選びは大事で、石鹸成分以外の成分が入っているものを選ぶと、肌への刺激になったり、メイクがしっかり落ちないというデメリットがあります。
石鹸は、石鹸成分のみでできている純石鹸を選ぶのがおすすめです。
純石鹸は、香料が使われていないので、石鹸のいい香りはしないですが、肌への優しさと洗浄力の優秀さはばっちりです。
クレンジングを手放して、ミネラルコスメをゲットしたら、洗顔は石鹸に切り替えて、肌への負担を減らしましょう。
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スキンケアにお金をかける順番④：保湿アイテム
最後にお金がかかるスキンケアグッズが、保湿アイテムです！
今までメイクやスキンケア、クレンジングで負担がかかった肌は乾燥しきっているので、しっかりと保湿をしてあげる必要があります。
ただ、保湿もシンプルなものでないと、肌に余計な刺激を与えてしまいます。
シンプルなスキンケアでよくおすすめされるのが、
- ワセリン
- ココナッツオイル
これらの２種類です。
私はワセリンを使っています。
ワセリンは、肌に浸透せず、うすい膜をはってガードしてくれるので、安心して使うことができます。
今まで使ってたスキンケアグッズを使うのはどう？
もちろん、今までのスキンケアアイテムを保湿のためにそのまま使っても大丈夫です！
ただ、
- 肌に負担をかけたくない
- シンプルなスキンケアにしたい
- お金を節約したい
このような場合は、徐々に自分の使っているアイテムを減らして、ワセリンやココナッツオイルだけのスキンケアに移行するのがおすすめです。
私は、敏感肌でも使いやすい純度の高いサンホワイトワセリンを使用しています。
自分の肌の状態や優先度を考えてスキンケアを選ぼう。
今日は「スキンケアにお金をかける順番が知りたい！」という方の中で、「今までスキンケアを頑張ってきたけど、全然改善されなかった。」という方に向けて、シンプルなスキンケアを紹介しました！
私の実際の経験からも、「高級なスキンケアをやめたから肌荒れした！」なんてことはなく、むしろシンプルなスキンケアで肌への負担を減らしてあげることで肌悩みが少しずつ改善されてきました。
「今のスキンケア に疑問がある！」
「スキンケアの経済的な負担を少しでも減らしたい！」
そんな方は、スキンケアをシンプルなものに見直してみてはいかがでしょうか。
見直す順番は、自分のスキンケアやメイクへの優先度を考えて選んでみてくださいね！
スキンケアを見直して浮いたお金で、健康に良い食べ物を食べて、内側からのスキンケア忘れずに取り組んでいきましょう！
この記事の中で紹介した記事を貼っておくので、スキンケア選びのためにぜひあわせて読んでみてください。
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