クレンジングを2年間やめてみた結果【メリットやデメリットも紹介】

2024年2月13日

こんにちは、クレンジングを2年前に卒業したゆりなです！

こんな悩みはありませんか？

クレンジングの肌への影響が心配

やめても大丈夫なのか不安

クレンジングをやめるメリットやデメリットが知りたい

この記事では、私がクレンジングを2年間やめてみた結果、肌の状態は実際にどう変化したのかを紹介します！

結論、私はクレンジングをやめて本当に良かったと思っています！

クレンジングをやめた理由や肌の変化は記事の中で紹介していくので、ぜひ最後まで読んでくださいね！

すぐに結果を知りたい方はこちら

クレンジングをやめたきっかけ

私がクレンジングをやめたのは2年前。

ずっと続けてきたクレンジングをやめたきっかけは2つあります。

クレンジングをやめたきっかけ

肌断食という考えに出会った
クレンジングで肌が弱っていると実感した

それぞれ簡単に紹介していきますね！

クレンジングをやめたきっかけ①：「肌断食」に出会った

1つ目のきっかけは「肌断食」という、「何もしないスキンケア」に出会ったことがきっかけでした。

肌断食というのは、肌が保つ本来の力を取り戻すために、スキンケアを最低限にするという考え方です。

スキンケアをやめることで、次のような効果が期待できます。

・成分や摩擦による刺激が減る
・その結果、肌が回復して綺麗になる

実際にスキンケアをしていない男性や子どもの肌が綺麗なのを見ると、スキンケアのしすぎが肌に悪いとよくわかりますよね。

長年の肌悩みを改善すべく、「クレンジングをやめてスキンケアを減らすということ」を少しずつ始めてみることにしたんです。

▽肌断食を始める前に読んだ本がこちら！

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クレンジングをやめたきっかけ②：肌を弱らせているという実感

また、「クレンジングが肌を弱らせている」と実感した出来事もきっかけになりました。

事件が起こったのは、エステティシャンの方に勧められて、朝晩のクレンジングを続けている時でした。

角栓が頬からも飛び出しているー！（涙）

クレンジングを2回にする前にはなかった頬に、角栓が出現したんです！

通常は厚みのある肌に埋まっている角栓が、肌の表面に出てきてしまっていました。

ちなみに当時の肌をマイクロスコープで見てみると、キメがなく、炎症しており、ひどい状態でした。

クレンジングの回数を1回にもどすと、角栓は目立たなくなっていったので、やはりクレンジングで皮膚が薄くなった結果、肌に埋まっていた角栓が目立ってしまったのだと再確認しました。

2回のクレンジングを繰り返すうちに、クレンジングのダメージの大きさを身をもって実感し、やめることを決意しました。

クレンジングをやめて起きた肌の変化

次に、クレンジングをやめて起きた肌の変化を紹介します！

先ほどのキメがなく、炎症しており、毛穴がぱっくり開いている肌は2年間でこのように変化しました。

まだ炎症している部分はありますが、毛穴が引き締まり、肌のキメが回復！

「健康な肌はキメが整っている」とされているため、肌が健康になってきている証拠です。

実際に目で見える変化としては、

クレンジングをやめた肌

乾燥が原因の大人ニキビができなくなった
たるみ毛穴が引き締まってきた
小鼻の黒ずみが少しずつ薄くなってきた
肌に厚みが出てハリを感じる

このように、今まで悩んできた肌の状態の改善がみられました！

肌荒れなどもなく、思ったより何の抵抗もなくやめられましたよ〜！

クレンジングをやめる3つのデメリット

私の場合はほとんど不便を感じていませんが、クレンジングをやめるデメリットとして次の3つがあげられます。

クレンジングをやめるデメリット

・ウォータープルーフメイクなら落ちない

・少し手間が増えるかも

・メイクに物足りなさを感じるかも

それぞれ簡単に紹介していきます！

デメリット①:ウォータープルーフメイクなら落ちない可能性も

クレンジングをやめることで、ウォータープルーフなどの「クレンジング必須」のメイクができなくなるのがデメリット。

ウォータープルーフのメイクは石鹸ではしっかり落ちないこともあるからです。

「普段はウォータープルーフ派！」「バッチリメイク＆リキッドファンデーションは手放せない！」という方は、少し不便に感じるかもしれません。

クレンジングを捨てずに、ウォータープルーフメイクをした時用にしておくなど、メイクにメリハリをつけるのも良いですね！

デメリット②:石鹸に変えると少し手間が増えるかも

クレンジングを手放する代わりとしておすすめしたいのが石鹸洗顔です。

石鹸はクレンジングと比較をすると肌に優しく、コスパも◎

しかし、手間が増えることというデメリットもあります。

石鹸のデメリット

・泡立てが必要

・乾燥する場所に置く必要がある

クレンジングより管理や使うための手間が石鹸洗顔のデメリットです。

デメリット③:がっつりメイクが好きな方は物足りなさを感じるかも

クレンジングをやめるなら、石鹸で落ちるメイクに見直すのがおすすめ。

その時に感じるのは、ウォータープルーフメイク等と比較をすると、ナチュラルな仕上がりになることが多いということ。

や石鹸で落ちるメイクはファンデーションのカバー力が控えめだったり、こまめにメイクを直す必要がある場合が多いです。

毛穴やニキビなどを全てをカバーしたい！という方は、物足りなさを感じるかもしれません。

私はもう慣れましたが、「がっつり隠しているメイク」をやめるのは、最初はとても不安でした。慣れと、肌が回復していくことで、徐々に抵抗はなくなります！

これらの3つのデメリットが気にならなければ、スムーズにクレンジングとさよならできるはずです◎

クレンジングをやめることで得られた3つのメリット

次に、クレンジングをやめることで実感したメリットを3つ紹介します！

私の場合はデメリットよりメリットの方が大きく、クレンジングを手放して良かったと痛感しています。

クレンジングをやめるメリット

節約になる
肌が回復する
時短になる

それぞれ紹介していきます！

メリット①:クレンジング代が浮くので節約になる

クレンジングをやめたことで得られるメリットのひとつは、クレンジング代が浮くので節約になることです。

クレンジングを使用している方の中には、クレンジング＋洗顔料のW洗顔をしており、費用がかさんでいる方も多いのではないでしょうか。

私もそのうちの一人だった上、「肌のためにできるだけ良いものを使いたい！」と思い、クレンジング代も跳ね上がってしまっていました…

クレンジングが不要になったことで、年間で数万円の節約になっています。

メリット②:肌が回復する

クレンジングをやめることのメリットの中で1番嬉しいのが、肌が回復することです！

「クレンジングをやめることで起きた肌の変化」でも紹介しましたが、マイクロスコープで違いがはっきりわかるほど、肌が回復してきました。

大人になってからの悩みだった大人ニキビや毛穴が、少しずつ改善してきたのは本当に嬉しいです。

肌が回復することで、今までスキンケアを頑張っても改善されなかった肌悩みの解決も期待できます。

メリット③:時短になる

最後に紹介するメリットは、クレンジングをやめると時短になることです！

スキンケアアイテムの数が多いほど、スキンケアに時間がかかります。

お風呂に入ってクレンジングと洗顔をしていた頃と比較をすると、ささっと石鹸だけでメイクが落ちて洗顔も終わるのは本当に快適。

特に疲れていて「もうお風呂も入りたくない！」とさえ思う日でも、洗顔のハードルがグッと下がりました！

クレンジングをやめる際におさえておきたい大切なポイント

クレンジングをやめる際に抑えておきたいポイントはたったの３つ！

クレンジングをやめる際のポイント

洗顔は純石鹸でする
合わない場合は無理しない
メイクは石鹸で落ちるものに変更

環境を整えて仕舞えば、無理なくスタートできる方が多いはず。

無理をしないで自分のペースで進めていってくださいね！

ポイント①:洗顔は成分がシンプルな純石鹸

クレンジングを手放す代わりに使いたいのが純石鹸！

純石鹸は石鹸成分のみでできているので、肌に刺激になる成分が少なく安心して使用できます。

また、香料や着色料などの余分な成分が入っていないため、洗浄力もバッチリ！

肌に優しく、メイクもしっかり落ちるのでおすすめです。

私の最近のお気に入りはアルガンオイルが使われているアルガン石鹸。
一般的な純石鹸と比較をすると少し高いですが、独特の香りなどもなく、使いやすいです◎

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そのほかの石鹸について知りたい方は、こちらの記事もあわせて読んでください！

【メイク落としにもおすすめ】肌に優しい純石鹸4選

ポイント②:合わない場合は無理しない

クレンジングをやめる際に大切なポイントの2つ目は、合わない場合は無理しないことです！

シンプルな純石鹸でも、「肌に合わない」と感じる方や、石鹸によって合う合わないがある場合もあります。

「肌荒れした」など合わない反応がある場合は無理して使い続けるのではなく、自分に合う石鹸を探すのがおすすめ！

純石鹸には、牛脂やパームオイル、オリーブオイルなどメインの主成分が異なる種類があるので、お肌の様子をみながら選んでくださいね！

純石鹸が合わない場合は、なるべく肌に刺激を与える成分が入っていない、シンプルなものを選びましょう！

ポイント③:メイクは石鹸で落ちるものに変える

最後に紹介する大切なポイントは、メイクは石鹸で落ちるものに変えること。

せっかくクレンジングをやめても、メイクの成分が肌に残っていたら、肌荒れの原因になりかねません。

メイクは石鹸で落ちるミネラルコスメに切り替えるのがおすすめです！

使う範囲位が広いファンデーションや下地から変えるのがGOOD！

石鹸で落ちるだけでなく、肌に優しい成分で作られているアイテムも多いので、気になるブランドのお試しセットから使ってみるのもおすすめです◎

次からは愛用中のファンデーションを紹介します！

私が愛用しているミネラルファンデーション

クレンジングをやめて石鹸洗顔に切り替えた私が愛用しているのは、ヴァントルテのミネラルシルクファンデーション！

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