こんにちは、ゆりなです！
中学生くらいから毛穴が気になり始め、大人になる頃には開きっぱなしの毛穴がコンプレックスになってしまいました。
いろいろなことを試しましたが改善しない毛穴。
しかし、あることを見直すだけで、今まで開いていた毛穴の引き締まりを少しずつ実感したんです。
今日は、私が今までいろいろ試してきた中で、初めてしっかりと効果を実感した「開きっぱなしの毛穴が改善したたった１つの方法」を紹介していきます。
毛穴の開きが気になる。どんなにスキンケアを頑張っても開きっぱなしで嫌になってきた。どうにか改善する方法はないかな？
「スキンケアを頑張れば、毛穴の開きは改善する！」と思って努力しているのに、なかなか改善しない...なんてことはありませんか？
私が開きっぱなしの毛穴を改善した方法は、
肌に優しい・シンプルなスキンケアをすることです！
この方法は、今まで毛穴が開いてしまったものを根本から改善していく方法なので、すぐに効果は出ませんが、継続することで効果を実感できるはずです。
また、シンプルなスキンケアに見直すだけなので誰でも簡単に実践可能！
すべて実践して効果を感じた方法なので、私と同じ悩みを抱えている方は、解決するきっかけにしていただけたら嬉しいです。
では、それぞれ紹介していきます！
Contents
毛穴が開きっぱなしになる原因
まずは毛穴が開きっぱなしになってしまう原因を紹介します。
毛穴が目立つ原因は、主に３つあります。
毛穴が開く原因
界面活性剤の使用
洗顔による皮脂のとりすぎ
こすりすぎによる角質の増加
それぞれ簡単に紹介していきます！
毛穴が開きっぱなしになる原因①：界面活性剤の使用
１つ目が、洗浄力が強い界面活性剤の使用です。
界面活性剤は洗顔料やクレンジングに含まれており、ウォータープルーフのメイクもさらっと落としてしまうほどの洗浄力があります。
そのため、肌に刺激が強く、毛穴の炎症や、炎症後の色素沈着の原因に。
毛穴の炎症や色素沈着が起こるため、毛穴が目立ってしまうんです。
ひとつめは、界面活性剤などにょる毛穴の炎症と、炎症後の色素沈着です。毛穴が黒ずみ、洗顔後の肌が赤みをおびているなら、このタイプです。
化粧品を使わず美肌になる！（宇津木龍一）
実際に私の開きっぱなしの毛穴をマイクロスコープで見たときに、周りが炎症して赤くなっていました。
この時は、ばっちり厚塗りメイクをして、クレンジングを毎日使用。
毛穴が改善される前。炎症して開いています…！
小鼻の黒ずみも気になっていたので、炎症や色素沈着が起こっていたことがよくわかります。
肌に刺激を与えてしまう界面活性剤の使用が、毛穴が目立ってしまう原因の１つです。
毛穴が開きっぱなしになる原因②：洗顔による皮脂のとりすぎ
２つ目の毛穴が開きっぱなしになる原因は、洗顔による皮脂のとりすぎです。
界面活性剤もそうですが、強力な洗顔フォームやクレンジングを使って、洗顔することで、肌に必要な皮脂まで落ちてしまいます。
その結果、「あれ！皮脂が足りない！もっと出さなきゃ！」と思った毛穴の中にある皮脂腺が大きくなり、毛穴が開いてしまうんです。
私は以前、エステティシャンの方に勧められて、１日２回クレンジングをしていた時に、どんどん毛穴が目立ってきたことを覚えています。
また、クレンジング＋洗顔をして、スキンケアたっぷりして寝た翌朝には顔が皮脂でテカテカでした（笑）
洗顔で皮脂をとりすぎた結果、毛穴から皮脂がたっぷり出てきていた証拠ですね。
私もそうだったように、洗顔をすれば汚れが落ちて毛穴が引き締まる！というイメージを持っている方が多いかもしれませんが、皮脂を取りすぎてしまうことで毛穴が広がってしまう原因になってしまっていたんです。
毛穴が開きっぱなしになる原因③：こすりすぎ
最後に紹介する毛穴が開きっぱなしになる原因は、こすりすぎによる角質の増加です。
- 肌をこすりすぎる
- 鼻パック等で角栓を取る
これらのケアで、毛穴の中の角質が増えてしまい、角栓が大きく見えてしまいます。
間違ったケアをすることで、毛穴の一部がはがれ落ちて傷になり、その傷を治すために角質が厚くなり、角栓が目立ってしまうという流れです。
実際に私も中学生くらいの頃から鼻パックユーザーでしたが、
使い続けるたびに毛穴が増え、角栓が大きくなり、黒ずみも増えました（涙）
鼻パックに加えて、スクラブやポロポロ落ちるタイプの洗顔などで小鼻をこすりすぎた結果、黒ずみと角栓がコンプレックスになるほどに。
肌をこすりすぎることでダメージを受け、角栓が大きくなり、毛穴が目立ってしまうということです。
鼻パックは、角栓がとれている感じがしてかなり気持ち良かったのですが...使い続けてこのような結果になると思いませんでした（涙）
私の毛穴は何をしても開きっぱなしでした
次に、私の毛穴開きっぱなしエピソードを紹介させてください！
さきほど紹介した「毛穴が開きっぱなしになる原因」をことごとく続けていた私の毛穴は、見事に開きっぱなしになってしまいました。
当時は、
クレンジングと洗顔のW洗顔
鼻パックやピーリング、スクラブなどの使用
念入りなスキンケアで摩擦たっぷり
このように、毛穴が開く行為を継続していました。
どんどん毛穴がコンプレックスになるので、
「高いスキンケアを使ったら改善するかも！」
「エステに行ったら改善するかも！」
「美顔器を使ったら改善するかも！」
このように思い、あらゆる手段を使って毛穴の改善を試みました。
しかし...エステ直後は若干毛穴が引き締まった感じがしますが、すぐに元どおり。
残念ながらどれだけスキンケアにお金をかけても、頑張っても毛穴が改善されることはありませんでした。
あんなに頑張って何種類もスキンケアをしていたのに...悲しい現実です。
ただ、最近実践している肌に優しいシンプルなスキンケアのおかげで、もう諦めていた開きっぱなしの毛穴が改善！！！
全て消えるわけではありませんが、引き締まって目立たなくなった箇所がいくつかあります。
開きっぱなしの毛穴が改善したたった１つの方法
ここからは私の開きっぱなしの毛穴が改善したたった１つの方法を紹介していきます。
それは、スキンケアを肌に優しく、シンプルなものに見直すことです。
「毛穴の悩みは辛く、コンプレックスになって、改善したり隠そうとしたりしてスキンケアや化粧品にお金がかかる...」
「他の人の毛穴レスの肌を見て落ち込む...」
毛穴が開いているとこのような辛い経験がありますよね。
私も鏡で自分の毛穴を見るたびに絶望していましたが、ケアを見直すうちに、少しずつ開きが改善してきました。
↓シンプルなスキンケアで、パックリ毛穴が今ではこのように開きや炎症がだいぶ改善されました！
スキンケアを減らし、肌に優しい生活を始めて、もうすぐ１０ヶ月になりますが、
目でみても、毛穴が引き締まっていることを実感できています。
小鼻の黒ずみも以前より薄くなり、角栓も目立たない日が増えてきました！
▽シンプルなスキンケアに見直すきっかけになった本はこちら
シンプルなスキンケアのために見直すことは３つだけ
私が開きっぱなしの毛穴を改善するために、スキンケアを見直しました。
シンプルなスキンケアにするためのポイントは次の3つです。
毛穴改善法
クレンジングや洗顔料を純石鹸に変えた
スキンケアは減らして、保湿をワセリンにした
メイクは石鹸で落ちるミネラルコスメに切り替えた
どれも簡単にできる上、念入りなスキンケアを続けるよりもかなり節約になります。
(私の場合は数万円ほどの節約に...)
毛穴改善や、肌本来の力を回復させて肌トラブルとさよならしたい方は、少しずつ今のケアやメイクを見直すのがおすすめです。
①クレンジングや洗顔料を純石鹸に
１つ目の見直しポイントは、クレンジングや洗顔料を純石鹸に変えたことです。
クレンジングや洗顔料には界面活性剤が含まれていることが多く、毛穴の炎症や皮脂のとりすぎが毛穴の開きの原因になってしまいます。
私は、クレンジングや洗顔料をやめて、石鹸成分のみで作られている純石鹸に切り替えました。
純石鹸は、
クレンジングや洗顔料と比較して肌に優しい
余計な成分が入っていないので肌への刺激を減らすことができる
洗浄力に優れている
このようなメリットが。
ウォータープフールのメイクやリキッドファンデーションなどは落ちきらない場合があるので、メイクを見直す必要がありますが、ミネラルコスメを使うことで完全にクレンジングいらずになります。
開きっぱなしの毛穴を改善するために、
肌に必要な成分は落とさず、汚れをしっかり落としてくれて肌に優しい純石鹸への切り替えがおすすめです。
私は現在はアルガンオイルが主成分のアルガン石鹸を愛用中。
強い香りもなく、しっとり仕上がるので、誰にとっても使いやすい石鹸です！
「純石鹸の選び方が知りたい」という方は、こちらの記事にまとめたので、あわせて目を通してくださいね！
②スキンケアは減らしてワセリンで保湿
２つ目の見直しポイントは、スキンケアを減らすことです！
スキンケアを減らすことで、スキンケア成分による肌への刺激や摩擦を軽減することができます。
私は以前、かなり念入りにスキンケアをしていました！
以前のスキンケア
- 導入液
- 化粧水
- 美容液
- 乳液
- クリーム
これに時々美顔器、スチーマー、パック、美顔ローラーなどでケアを加えていました（笑）
この念入りなスキンケアをやめて、今ではワセリンで保湿をするだけになりました！
ワセリンは、肌表面に膜をはって保湿を助けてくれるので、肌への負担が少なく、安心して使うことができます。
スキンケアアイテムの中には、肌に浸透するための成分が肌バリアを壊してしまったり、肌をすべすべに見せるために肌の刺激になる成分が入っていたりするので、できるだけシンプルにするのがおすすめ！
また、スキンケアをすればするほど顔をこすってしまうことになるので、毛穴が開いてしまう原因に。
いきなりスキンケアを全部止めるというのはハードルが高いので、少しずつ減らしていくのもおすすめです。
私もワセリンのみにする前は、化粧水＋ワセリンで様子を見ていました。
スキンケアを一気にやめてしまうと、肌の乾燥などが気になる場合があるので、徐々にシンプルなものに減らしていくと続けやすいです。
私はサンホワイトシルキーという伸びやすく、他のワセリンよりベタつきが抑えられているワセリンを使っています。
スキンケアをワセリンだけにする方法は「肌断食」として知られています。
スキンケアが肌に与える影響や、肌断食についてもっと知りたい方は、こちらの記事をあわせて読んでください！
③石鹸で落ちるミネラルコスメに切り替える
最後に紹介する見直しポイントは、メイクを石鹸で落ちるミネラルコスメに切り替えることです！
ミネラルコスメは、
石鹸で落ちる
肌に優しい成分で作られている
このような特徴があるので、毛穴の開きの原因になる肌への刺激やダメージを減らすことができます。
私も今ではミネラルコスメに切り替えて、肌に優しいメイクを楽しんでいます。
石鹸で落ちるのでクレンジングの必要がなく快適な上、肌にのせた時の軽さや優しさもあり、肌荒れも無し！
クレンジングが与える肌へのダメージがなくなったことが、肌トラブル改善に大きく関わっている実感もあります。
メイク道具をいっきに入れ替えるのは大変なので、使う範囲が多いファンデーションから見直すのがおすすめです！
私が愛用しているのは、
愛用中のミネラルファンデーション
この２つです。
他のファンデーションと異なり、この2つは特徴的なのでお気に入り。
ヴァントルテはピュアシルクが配合されているので、乾燥している肌でも安心して使用できます。
オンリーミネラルは日焼け止め効果が高い(SPF50+PA+++)、日焼け対策をしっかりしたい方でも安心！
どちらもルースタイプなのでカバー力は控えめですが、肌への負担をなるべく抑えて、美肌を目指したい方にはおすすめしたいファンデーションです。
それぞれ使ってみた感想もまとめたので、気になる方はあわせて読んでください！
2つのファンデーションの詳しい比較はこちらの記事をチェック！
>>【徹底比較】ヴァントルテとオンリーミネラル、どちらを使うべき？
足してダメなら減らして開きっぱなしの毛穴を改善！
今回は、開きっぱなしの毛穴が改善したたった１つの方法を紹介しました！
今までどんなにスキンケアを頑張っても毛穴が改善されず絶望した私の経験からわかったことなので、同じ悩みを持つ方の参考に少しでもなれば嬉しいです。
どれだけスキンケアを頑張っても改善しないなら、
スキンケアをシンプルにして、肌に優しい生活をして毛穴の改善を目指してみるのも、一つの選択肢！
今日紹介した記事はこちらにまとめておくので、気になったものがあれば目を通してみてください！
長い時間をかけて、肌を回復させることで、毛穴は改善していきます。
できるところから見直して、一緒に頑張りましょう！！！
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