こんにちは、肌に負担をかけないスキンケアを実践中のゆりなです！
自分の肌に合うスキンケアを見つけるのはなかなか大変ですよね。
今回は「スキンケアが何も合わない！」と悩んでいる方に向けて、その悩みを解決するために私が実践したことなどを紹介します！
結論、スキンケアが合わないなら肌への負担を減らすために、シンプルなケアに切り替えるのがおすすめです！
私が今実践しているシンプルなスキンケアは、効果を実感しており安心して続けられています。
自分の実践や肌の知識をもとに紹介していくので、スキンケアが合わないと困っている方の参考になれば嬉しいです。
スキンケアが何も合わない原因と対策
スキンケアが何も合わない状態なら、肌が弱っている可能性が高いです。
肌が弱ってしまう原因には、さまざまなものがあります。
- 化粧品
- スキンケア
- 洗顔
- 摩擦
- 紫外線
本来肌はバリア機能をもっていて健康な状態を保っているのですが、バリア機能が壊れてしまっていると、乾燥や赤み、ニキビなどの肌トラブルが起きてしまいます。
肌のバリア機能を回復させるには、スキンケアなどはなるべくシンプルにして、肌に負担をかけないようにすることが大切です。
次からは具体的に、どうすればいいのかを、紹介していきますね！
スキンケアが合わない人への解決策①：スキンケアをやめてみる
スキンケアをやめることで、スキンケアに含まれる成分や肌への摩擦による刺激を避けることができます。
スキンケアアイテムには、美容成分を肌に浸透させるために、肌バリアを壊す成分が含まれていることが多いです。
界面活性剤などの刺激が強い成分により肌バリアが壊れると、肌は本来の機能を失い、乾燥や炎症などの原因に。
スキンケアをすればするほど、摩擦が起きるので、これも肌トラブルの原因になってしまいます。
スキンケアは徐々に減らしていけばOK！
スキンケアで肌荒れが起きるなら、そのもとになるスキンケアをできるだけ最小限にすることで、肌の回復が期待できます。
いきなりスキンケアを全てやめることで、肌の乾燥や肌荒れが気になる場合は、無理せず徐々に減らしていくのがおすすめです。
私の場合はいきなりスキンケアをワセリンだけにしてみましたが、乾燥が気になり過ぎて挫折しました（笑）
スキンケアを見直し、化粧水とワセリンでのシンプルなケアにしたところ、抵抗なく続けることができました。
↓ワセリンはこちらを使っています。
肌が少しずつ回復したおかげで、大人ニキビができにくくなったり、毛穴の炎症なども改善してきています！
▽スキンケアを念入りにしていた時の肌(炎症がひどい)
▽スキンケアを減らした後の肌
スキンケアが合わない人への解決策②：スキンケアをシンプルなものにする
「スキンケアをやめるのはハードルが高い！」と感じる場合は、できるだけシンプルな成分のものを選ぶことで肌への負担を減らせます◎
例えば、ワセリンや植物のオイルなど、肌への刺激が少ないものを使います。
ワセリンのベタつきが気になる場合は、化粧水と合わせると抵抗なく使えます◎
化粧水もなるべくシンプルなものを選んでみてください〜！
ワセリンのみの保湿が気になる方は、私の今のスキンケアについてこちらの記事にまとめたので、あわせて読んでくださいね！
>>スキンケアでのワセリンの使い方が知りたい！実践者が紹介します！
スキンケアが合わない人への解決策③：皮膚科で相談する
肌の状態がどうしても心配なら、信頼のできる皮膚科で相談すると安心です。
肌が荒れたりしていると「このままで大丈夫かな？」とストレスを感じて、さらなる肌トラブルの原因になってしまう可能性もあります。
信頼できる皮膚科の先生がいる場合、一緒にスキンケアの方向性を決めることができたら、心強いですよね。
一人で抱えていると不安な場合は、誰かに相談することで楽になります！
スキンケアが合わない肌は敏感なのでメイクも肌に優しいものを選ぼう！
スキンケアが肌に合わない場合は、弱った肌のために洗顔やメイクも肌に優しいものをつかってあげるのがおすすめです。
- クレンジングはやめて石鹸洗顔にする
- メイクは石鹸で落ちるミネラルコスメを使う
この２つを実践することで、肌の状態はより健康になります。
①クレンジングをやめて純石鹸に
クレンジングをやめて洗顔方法やメイクを見直すことで、肌の状態がかなり改善してきました。
スキンケアを見直すと同時に、クレンジングやメイクも肌に優しいものに切り替えたので、
- 大人ニキビ
- 毛穴の炎症
- 毛穴の開き
- ビニール肌
- 小鼻の黒ずみ
これらの長年悩み続けた肌悩みが少しずつ改善してきています。
クレンジングは、洗浄力が強力で、肌に必要な成分まで落としてしまう結果、肌トラブルの原因に。
クレンジングの影響が気になる場合は、石鹸成分のみでできている純石鹸を使用するのがおすすめ！
私は保湿効果があるアルガンオイルが含まれたアルガン石鹸を使っています。
②メイクは石鹸で落ちるミネラルコスメに
メイクは石鹸で落ちるミネラルコスメを使うのがおすすめです。
石鹸で落ちるので、肌にはクレンジングほどの負担はかかりません。
ミネラルファンデーションは、成分のシンプルなものが多く、安心して敏感な肌にも使うことができます。
お試しセットも充実しているので、初めて使う場合は活用してみるのもありですよ〜◎
【失敗せずに選ぼう】ミネラルコスメのお得なお試しセット４選！
次に私が愛用している肌に優しいファンデーションを紹介しますね！
現在愛用している肌に優しいルースファンデーション
私は現在、オンリーミネラルの薬用ホワイトニングファンデーションを愛用しています！
石鹸でしっかり落ち、肌に優しい成分で作られているので安心して使えています。
他のブランドのファンデーションと比較をすると、オンリーミネラルは日焼け止め効果が高いので、日焼け止めなしでも使えるのが嬉しいポイント。
詳しい感想はこちらの記事にまとめています！
【本音レビュー】オンリーミネラル 薬用ホワイトニングファンデーションを口コミした
スキンケアが何も合わないなら、肌を休ませ、優しいケアをしよう！
今回は、「スキンケアが合わない！」と悩んでいる方に向けて、私も実践して肌の状態が回復した方法を紹介しました！
私の肌も敏感肌で、新しいスキンケアアイテムを使うとニキビがでたりと憂鬱なことが多かったです。
今ではスキンケアをシンプルに見直し、肌トラブルがかなり減ってきたので、同じ悩みを抱えている方はハードルの低いところから見直してみてくださいね！
▽記事の中で紹介した愛用品たち
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