「洗顔後何もつけない」を実践。効果や簡単に始められる方法を紹介

こんにちは、ゆりなです！

長年の肌悩みを改善すべく、スキンケアはなるべくシンプルにして、２年ほどが経ちました。

今日は、私が実践した「洗顔後何もつけない」ケアをしてみて感じた効果や、感想を紹介していきます！

こんな悩みや不安を解消します！

肌悩みを抱えて毎日過ごすのって、本当に気分が暗くなりますよね。

私も肌トラブルに悩まされていたのがきっかけで、スキンケア方法を見直しました。

実際に、良い効果も出ているので「洗顔後に何もつけないケア」が気になる方は、ぜひ記事を最後まで読んで、自分に合ったシンプルスキンケアの方法を見つけて、実践してみてくださいね！

スキンケアをシンプルにすることで、肌悩みも改善され、節約になるのでいいことだらけです。

「洗顔後何もつけない」を実践したきっかけ

私が「洗顔後、基本的には何もつけない」シンプルなスキンケアに挑戦しようと思ったきっかけは、

私は、小学校高学年からニキビに悩まされたいたので、生きている間ずっと肌に悩まされて、コンプレックスを抱えていました。

大人になってからも、

これらに悩まされることが多く、

「もういい加減肌悩みから解放されたい！他の人のようにきれいになりたい！」と思っていろいろなスキンケアグッズを試したり、エステに通ったりして投資をしたのですが、改善されることはありませんでした。

「もうどうしよう…」と途方に暮れていた時に出会ったのが、こちらの本でした。

この本を読んで、

「あ！この肌トラブルの原因は、今まで一生懸命やってきたスキンケアが原因なのかもしれない…」

そう思い、おもいきってスキンケアを減らすことにしました。

ここから私の「洗顔後何もつけない実践」が始まっていきます！

洗顔後何もつけないことで起こった肌の変化

スキンケアを減らして、洗顔後できるだけ何もつけないことで起こった肌の変化を紹介します！

私が実感した肌の変化は、

このように、いくらスキンケアを頑張っても改善されなかった肌悩みが少しずつ改善されてきているんです！

私は、初めは少しずつスキンケアアイテムを減らすところから始まり、

今では「肌の乾燥が気になるな」という時だけ、ワセリンで保湿をしています。

いわゆる「肌断食」を実践中です。

冬場は乾燥が気になるので、ワセリンで保湿をすることが多いのですが、夏場は洗顔後に何もつけないで過ごすことがほとんど。

スキンケアがなくなるのって、肌トラブル改善の嬉しいメリットはもちろんありますが、楽すぎるんです！

お風呂上がり、体がまだホカホカなまま布団に横になる！という夢も実現しました（笑）

このように、今まででは考えられないことですが、「スキンケアをやめる」ことによって長年の肌トラブルが少しずつ改善していきました！

肌断食について詳しく知りたい方は、こちらの記事にまとめているのであわせて読んでください！

>>肌断食とは？肌断食で肌を回復させよう。

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洗顔後、何もつけない実践のデメリット

今ままでしっかりスキンケアをしてきたのに、いきなり洗顔後に何もつけないなんて不安ですよね！

私もかなり不安でした。

実際に、最初は肌が慣れるまで大変なこともありました。

洗顔後に何もつけないデメリットをあげると、

この２つです！

やはり今までスキンケアでいろいろと塗っていたものがなくなると、肌の乾燥が気になります。

肌の乾燥が気になる理由は、スキンケアの継続で肌が弱ってしまっているからなんです。

肌は本来、自分でうるおう力を持っているのに、スキンケアで肌バリアが壊れ、機能が失われた肌は乾燥が気になってしまいます。

スキンケアをしないとおこる「ツッパリ感」は少しの時間我慢すると無くなりますが、

最初のうちは、これらが気になってしまうことも多いです。

肌の乾燥が原因で、小さな白ニキビができたり、角栓の飛び出しが気になったりすることもあります。

これは、弱った肌の本当の姿なので、肌断食を続けていくうちに改善されていきますが、結構辛い期間もあります。

「肌が回復しきるまでが辛い！」これが洗顔後何もつけないスキンケアのデメリットです！

詳しくはこちらの記事にまとめたので、もっと知りたい方はチェックしてください！

>>肌断食は肌荒れする？実践してみて感じたこと。

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「洗顔を何もつけない」を試してみたい方へ

洗顔後何もつけないスキンケアを実践するデメリットを読んだ方は、不安になりますよね！

私も今では「もういっそのことスキンケアなんてやめてやるー！」という強い意志と、肌断食の知識武装でなんとか乗り越えられていますが、最初は不安でした。

「いっきに始めるのは不安！」という方向けに、徐々に肌への負担を減らす方法を紹介していきます！

洗顔後何もつけない実践①：スキンケアを減らしてみる

今使っているスキンケアがたくさんある場合は、少しずつ減らしてみましょう！

肌への負担が大きい順に減らしていくのがおすすめで、

この順番に減らしていくと、肌の状態が急激に変化したりせずに、肌への負担を軽減することができます。

実際に私も最初は、化粧水＋ワセリンで保湿をしていたのですが、全く問題なく過ごすことができました。

スキンケアも楽になり、減らしたスキンケアになれることで節約にもなるおすすめの方法です！

洗顔後何もつけない実践②：夜だけやってみる

夜だけ、洗顔をしたらスキンケアを何もしないで過ごしてみます。

乾燥がどうしても気になったり、肌がピリピリした時のためにワセリンを準備しておけば安心です。

朝にはスキンケアができるので「肌の乾燥が気になるまま誰かに会う」ということを避けることができます！

「夜だけスキンケアをやめたら翌朝の化粧ノリがいい！」という感想もみかけたことがあるので、数時間でも効果を実感できることがわかります。

洗顔後何もつけない実践③：週末だけやってみる

週末のおでかけしない１日を、スキンケアをしない日に設定します。

朝起きて、洗顔をしたらそのあとは何もつけないで過ごします！

夜のお風呂上がりも何もつけないで、丸１日スキンケアをお休みする。

１日実践してみて、「お！いけそう！」と思ったら徐々に日にちを増やしたり、毎日チャレンジに切り替えるのも良いと思います！

「週末、スキンケアサボっちゃったけどなんか肌の調子がいい！」

この経験こそまさに、洗顔後何もつけないケアの効果です！

>>週末に肌断食をして肌を休ませよう！【メイクがやめられない方へ】

洗顔後何もつけない実践と同時に、クレンジングを手放すのもおすすめ

「洗顔後何もつけない」実践と同時におすすめしたいのが、クレンジングを手放すことです！

理由は、クレンジングが１番肌に負担をかけてしまっているからです。

乳液や美容液よりもクレンジングが肌に与える影響が大きく、肌トラブルの原因になってしまっていることもあるんです。

実際に私はクレンジングを使い続けることで、肌トラブルが悪化してしまいました。

販売の担当の方におすすめされるがまま、朝晩のクレンジングを続けた結果、

このような肌の状態になり、「クレンジングって肌に良くないんだなぁ」と実感しました。

クレンジングを手放すために、

これで改善してきたので、お肌の状態を改善したい方はクレンジングを手放すことを強くおすすめしたいです。

石鹸で落ちるメイクの魅力についてはこちらの記事で紹介しているのであわせて読んでくださいね！

>>ミネラルコスメは肌にいい？【使って検証してみた】

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「洗顔後何もつけない」シンプルケアで肌悩みを解決しよう！

今日は、洗顔後に何もつけない実践の効果や感想を紹介しました！

今まで頑張っていたスキンケアが、肌に負担をかけていた…という事実はかなりショックですよね。

しかし、それはつまり、スキンケアを減らすことで肌を回復させられる！ということです！

「洗顔後何もつけない」に挑戦してみたり、スキンケアを減らしてシンプルにすることで、

このようなメリットがあるので、今の肌の状態を改善したい方は、ぜひ自分に合った方法で実践してみてください！

石鹸で落ちるメイクが気になる方は、私が実際に使ってみたファンデーションのレビュー記事も載せておくので、あわせてチェックしてみてくださいね！

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スキンケアを減らすという楽な方法で、肌悩みも解決していきましょう！