「洗顔後何もつけない」を実践した結果【効果や簡単な方法を紹介】

こんにちは、ゆりなです！

長年の肌悩みを改善すべく、スキンケアはなるべくシンプルにして、２年ほどが経ちました。

今日は、私が実践した「洗顔後何もつけない」ケアをしてみて感じた効果や、感想を紹介していきます！

こんな悩みや不安を解消します！

肌悩みを抱えて毎日過ごすのって、本当に気分が暗くなりますよね。

私も肌トラブルに悩まされていたのがきっかけで、スキンケア方法を見直しました。

スキンケアをシンプルにすることで、肌悩みも改善され、節約にもなるのでいいことだらけ！

徐々に肌悩みが改善していくので、気持ちも楽になってきました。

「洗顔後に何もつけないケア」が気になる方は、ぜひ記事を最後まで読んで、できるところから実践してみてくださいね！

「洗顔後何もつけない」を実践したきっかけ

私が「洗顔後、基本的には何もつけない」シンプルなスキンケアに挑戦しようと思ったきっかけは、

私は、小学校高学年からニキビに悩まされたいたので、生きている間ずっと肌に悩まされて、コンプレックスを抱えていました。

大人になってからも、

これらに悩まされることが多く、

「もういい加減肌悩みから解放されたい！他の人のようにきれいになりたい！」と思っていろいろなスキンケアグッズを試したり、エステに通ったりして投資をしたのですが、改善されることはありませんでした。

「もうどうしよう…」と途方に暮れていた時に出会ったのが、こちらの本でした。

この本を読んで、

「あ！この肌トラブルの原因は、今まで一生懸命やってきたスキンケアが原因なのかもしれない…」

そう思い、おもいきってスキンケアを減らすことにしました。

ここから私の「洗顔後何もつけない実践」が始まっていきます！

洗顔後何もつけないことで起こった肌の変化

スキンケアを減らし、洗顔後できるだけ何もつけないことで起こった肌の変化を紹介します！

私が実践したことは、

これらのシンプルなことです。

この実践を通して実感した肌の変化は、

このように、いくらスキンケアを頑張っても改善されなかった肌悩みが少しずつ改善されてきているんです！

▽念入りにスキンケアをしていた頃

毛穴の炎症や開きが気になります。キメもない不健康な肌です！

▽シンプルなケアに切り替えた後

毛穴が引き締まり、炎症も少しずつ改善。

肌にキメが出てきました！

私が実践したシンプルなケア

初めは少しずつスキンケアアイテムを減らすところから始まり、今では「肌の乾燥が気になるな」という時だけ、ワセリンで保湿をしています。

▽使っているワセリン。他のワセリンよりベタつきが少なく、ポンプ式なので衛生面でも◎です。

肌の乾燥が気にならない時は、洗顔後何もつけずに過ごしています！

冬場は乾燥が気になるので、ワセリンで保湿をすることが多いのですが、夏場は洗顔後に何もつけないで過ごすことがほとんど。

スキンケアがなくなるのって、肌トラブル改善の嬉しいメリットはもちろんありますが、楽すぎるところも嬉しいんです！

お風呂上がり、体がまだホカホカなまま布団に横になる！という夢も実現しました（笑）

このように、今まででは考えられないことですが、「スキンケアをやめる」ことによって長年の肌トラブルが少しずつ改善していきました！

ワセリンでのスキンケアについて知りたい方は、こちらの記事も合わせて読んでくださいね！

>>スキンケアでのワセリンの使い方が知りたい！実践者が紹介します！

洗顔後、何もつけない実践のデメリット

今ままでしっかりスキンケアをしてきたのに、いきなり洗顔後に何もつけないなんて不安ですよね！

私も初めはかなり不安でした。

実際に、「肌が何もつけない状態に慣れる」まで大変なこともありました。

洗顔後に何もつけないデメリットをあげると、

この2つです！

やはり今までスキンケアでいろいろと塗っていたものがなくなると、肌の乾燥が気になります。

肌の乾燥が気になる理由は、スキンケアの継続で肌が弱ってしまっているから。

肌は本来、自分でうるおう力を持っているのに、スキンケアで肌バリアが壊れ、機能が失われた肌は乾燥が気になってしまいます。

スキンケアをしないとおこる「ツッパリ感」は少しの時間我慢すると無くなりますが、

最初のうちは、これらが気になってしまうことも多いです。

肌の乾燥が原因で、小さな白ニキビができたり、角栓の飛び出しが気になったりすることもあります。

何もつけないケアを続けていくうちに改善されていきますが、結構辛い期間もあるのが事実。

「肌が回復しきるまでが辛い！」これが洗顔後何もつけないスキンケアのデメリットです！

解決策としては、

いきなり減らすのではなく、徐々につけるものを減らしていくこと。

次の項目で詳しく説明していきますね！

「洗顔を何もつけない」を試してみたい方へ

洗顔後何もつけないスキンケアを実践するデメリットを知って、不安になった方もいるのではないでしょうか。

私も今では「もういっそのことスキンケアなんてやめてやるー！」という強い意志と、肌断食の知識武装でなんとか乗り越えられていますが、最初はかなり不安でした。

「スキンケアをいきなりやめるのは不安！」という方向けに、徐々に切り替えていく方法を紹介していきます！

洗顔後何もつけない実践①：スキンケアを減らしてみる

今使っているスキンケアがたくさんある場合は、少しずつ減らします。

肌への負担が大きい順に減らしていくのがおすすめ！

この順番に減らしていくと、肌の状態が急激に変化したりせずに、肌への負担を軽減することができます。

実際に私も最初は、化粧水＋ワセリンで保湿をしていたのですが、肌荒れ等もなく過ごすことができました。

スキンケアも楽になり、減らす分が節約にもなるおすすめの方法です！

洗顔後何もつけない実践②：夜だけやってみる

夜だけ、洗顔をしたらスキンケアを何もしないで過ごしてみます。

乾燥がどうしても気になったり、肌がピリピリした時のためにワセリンを準備しておけば安心。

朝にはスキンケアができるので「肌の乾燥が気になるまま誰かに会う」ということを避けることができます！

「夜だけスキンケアをサボったら翌朝の化粧ノリがいい！」と実感する方も多いです。

スキンケアの種類を減らしつつ、夜は何もつけない日を作るのも良いですね。

洗顔後何もつけない実践③：週末だけやってみる

週末のおでかけしない１日を、スキンケアをしない日に設定。

朝起きて、洗顔をしたらそのあとは何もつけないで過ごします！

夜のお風呂上がりも何もつけないで、丸１日スキンケアをお休みする。

１日実践してみて、「お！いけそう！」と思ったら徐々に日にちを増やしたり、毎日チャレンジに切り替えるのも良いですね。

「週末、スキンケアサボっちゃったけどなんか肌の調子がいい！」

この経験こそまさに、洗顔後何もつけないケアの効果です！

>>週末に肌断食をして肌を休ませよう！【メイクがやめられない方へ】

洗顔後何もつけない実践と同時に、クレンジングを手放すのがおすすめ

「洗顔後何もつけない」実践と同時におすすめしたいのが、クレンジングを手放すことです！

私は「何もつけないケア」を始める前から、クレンジングを手放していました。

理由は、クレンジングが１番肌に負担をかけてしまっているからです。

乳液や美容液よりもクレンジングが肌に与える影響が大きく、肌トラブルの原因になってしまっていることもあるんです。

実際に私はクレンジングを使い続けることで、肌トラブルが悪化してしまいました。

販売の担当の方におすすめされるがまま、朝晩のクレンジングを続けた結果、

このような肌の状態になり、「クレンジングって肌に良くないなぁ」と実感しました。

クレンジングを手放すために、

これで改善してきたので、お肌の状態を改善したい方は、

スキンケアを見直すと同時に、クレンジングを手放すことを強くおすすめしたいです。

まずは、石鹸で落ちるメイクに切り替える

石鹸で落ちるミネラルコスメを使うことで、「メイクが落ちなかったらどうしよう！」という心配もなく、クレンジングを手放すことができます。

また、ミネラルコスメは、肌に優しい成分でできていることも魅力のひとつ。

私は、「肌に優しい生活を心がけるぞ！」と決意してから、ほとんどのメイクアイテムをミネラルコスメに切り替えました。

いきなり全て切り替えるのが難しい場合は、使用する範囲が広いファンデーションから見直すのがおすすめです。

私が愛用しているのファンデーションは、この2種類のルースファンデーション！

普通のファンデーションと比較するとカバー力が控えめですが、肌への優しさは◎！！

他のミネラルファンデーションと比較をすると、

ヴァントルテのミネラルシルクファンデーションは、成分がシンプルな上、ピュアシルクが配合されているので、しっとりお肌に優しいです。

オンリーミネラルの薬用ホワイトニングファンデーションは、日焼け止め効果が高く(SPF50+PA+++)、美白成分も入っており優秀。

日差しの強い春夏はオンリーミネラル 、乾燥が気になる秋冬はヴァントルテと使い分けています。

2つのファンデーションを比較したので、石鹸で落ちるメイクに切り替えたい方はこちらもあわせて読んでくださいね！

>>【徹底比較】ヴァントルテとオンリーミネラル、どちらを使うべき？

他にもいろいろなミネラルファンデーションを比較したい方はこちらを読んでください！

【失敗しない】ミネラルファンデーション4つのお試しセットを比較！

洗顔を肌に優しい石鹸に切り替える

クレンジングの代わりに、肌に優しい純石鹸を使うことで、肌への負担を減らすことができます。

純石鹸は、成分がシンプルなので、肌に与える刺激が少ないのが特徴。

また、余計な成分が入っていないので、洗浄力も優れているというメリットも。

洗顔フォームと比較をしても、価格がお手頃のものが多いので、お財布にも優しいです。

私は保湿力が高いアルガンオイルが配合されたアルガン石鹸を愛用中。

しっとりと仕上がり、香りもあまりしないので、石鹸洗顔へ初めて切り替える方も使いやすいです。

純石鹸の選び方は、こちらの記事にまとめたので、「自分で石鹸を選びたい！」という方はあわせてチェックしてくださいね！

>>【純石鹸おすすめ３選】肌に優しく、メイクも落ちる！

「洗顔後何もつけない」シンプルケアで肌悩みを解決しよう！

今日は、「洗顔後に何もつけない」実践の効果や方法を紹介しました！

今まで頑張っていたスキンケアが、肌に負担をかけていた…という事実はかなりショックですよね。

しかし、それはつまり、今からスキンケアを減らすことで肌を回復させられる！ということ！

「洗顔後何もつけない」に挑戦してみたり、スキンケアを減らしてシンプルにすることで、

このようなメリットがあるので、今の肌の状態を改善したい方は、ぜひ自分に合った方法で実践してみてください！

特に「今までスキンケアを頑張ってきたのに、全然肌の状態が良くならない」という方におすすめです。

シンプルなスキンケアの準備をするために必要なアイテムや記事をまとめておくので、気になるものはチェックしてください。

スキンケアを減らすという楽な方法で、肌悩みも解決できると本当に心が楽になります◎

この記事が、あなたの肌悩み改善に少しでも役立てば嬉しいです！