【写真付きで紹介】「洗顔後何もつけない」を実践した結果や方法

こんにちは、ゆりなです！

長年の肌悩みを改善すべく、スキンケアはなるべくシンプルにして、２年ほどが経ちました。

肌悩みを抱えて毎日過ごすのって、本当に気分が暗くなりますよね。

こんな悩みや不安をお持ちの方もいるのではないでしょうか。

私も肌トラブルに悩まされていたのがきっかけで、スキンケア方法を見直しましたが、

スキンケアをシンプルにすることで、肌悩みも改善され、節約にもなるのでいいことだらけです！

「洗顔後に何もつけないケア」が気になる方に向けて具体的な方法まで解説しますので、ぜひ記事を最後まで読んでくださいね！

「洗顔後何もつけない」を実践したきっかけ

私が「洗顔後、基本的には何もつけない」シンプルなスキンケアに挑戦しようと思ったきっかけは、

私は、小学校高学年からニキビに悩まされており、自分の肌にコンプレックスを抱えていました。

大人になってからも、

これらに悩まされることが多く、

「もういい加減肌悩みから解放されたい！他の人のようにきれいになりたい！」と思っていろいろなスキンケアグッズを試したり、エステに通ったりして投資をしたのですが、改善されることはありませんでした。

「もうどうしよう…」と途方に暮れていた時に出会ったのが、こちらの本でした。

この本を読んで、

「この肌トラブルの原因は、今まで一生懸命やってきたスキンケアが原因なのかもしれない…」と思い、おもいきってスキンケアを減らすことにしました。

ここから私の「洗顔後何もつけない実践」が始まっていきます！

洗顔後何もつけないことで起こった肌の変化

スキンケアを減らし、洗顔後できるだけ何もつけないことで起こった肌の変化を紹介します！

私が実践したことは、

これらのシンプルなこと。

この実践を通して実感した肌の変化は、

このように、いくらスキンケアを頑張っても改善されなかった肌悩みが少しずつ改善されてきているんです！

▽念入りにスキンケアをしていた頃

毛穴の炎症や開きが気になります。キメもない不健康な肌です！

▽シンプルなケアに切り替えた後

毛穴が引き締まり、炎症も少しずつ改善。

肌にキメが出てきました！

洗顔後に私が実践したシンプルなケア

初めは少しずつスキンケアアイテムを減らすところから始まり、今では洗顔後に「肌の乾燥が気になるな」という時だけ、肌に浸透せず、乾燥から守ってくれる肌に優しいアイテム「ワセリン」で保湿をしています。

▽使っているワセリン。他のワセリンよりベタつきが少なく、ポンプ式なので衛生面でも◎です。

肌の乾燥が気にならない時は、洗顔後何もつけずに過ごしています！

スキンケアがなくなるのって、肌トラブル改善の嬉しいメリットはもちろんありますが、楽すぎるところも嬉しいんです！

ワセリンでのスキンケアについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も合わせて読んでくださいね！

>>スキンケアでのワセリンの使い方が知りたい！実践者が紹介します！

洗顔後、何もつけない実践のデメリットは乾燥等が気になること

今ままでしっかりスキンケアをしてきたのに、いきなり洗顔後に何もつけないなんて不安ですよね！

実際に、「肌が何もつけない状態に慣れる」まで大変なこともありました。

洗顔後に何もつけないデメリットをあげると、

この2つです！

肌の乾燥が気になる理由は、スキンケアの継続で肌が弱ってしまっているから。

肌は本来、自分で潤う力を持っているのに、スキンケアで肌バリアが壊れ、機能が失われた肌は乾燥が気になってしまいます。

スキンケアをしないとおこる「ツッパリ感」は少しの時間我慢すると無くなりますが、

最初のうちは、これらが気になってしまうことも。

また、肌の乾燥が原因で、小さな白ニキビができたり、角栓の飛び出しが気になったりすることもあります。

「肌が回復しきるまでが辛い！」これが洗顔後何もつけないスキンケアのデメリットです！

「洗顔を何もつけない」ケアを試してみたい方へ

洗顔後何もつけないスキンケアを実践するデメリットを知って、不安になった方もいるのではないでしょうか。

ここからは「スキンケアをいきなりやめるのは不安！」という方向けに、徐々に切り替えていく方法を3つご紹介していきます！

洗顔後何もつけない実践①：スキンケアを減らしてみる

今使っているスキンケアがたくさんある場合は、少しずつ減らしていきます。

「まずは乳液やクリームだけやめてみる」など、肌への負担が大きい順に減らしていくのがおすすめ！

この順番に減らしていくと、肌の状態が急激に変化したりせずに、肌への負担を軽減することができます。

スキンケアも楽になり、減らす分が節約にもなりますよ〜！

洗顔後何もつけない実践②：夜だけやってみる

夜だけ、洗顔をしたらスキンケアを何もしないで過ごしてみましょう。

乾燥がどうしても気になったり、肌がピリピリした時のためにワセリンを準備しておけば安心。

実際に「夜だけスキンケアをサボったら翌朝の化粧ノリがいい！」と実感する方も多いはず。

スキンケアの種類を減らしつつ、夜は何もつけない日を作るのも良いですね。

洗顔後何もつけない実践③：週末だけやってみる

「週末、スキンケアサボっちゃったけどなんか肌の調子がいい！」

このように感じたことはありませんか。

朝起きて、ぬるま水で洗顔をしたらそのあとは何もつけないで過ごします！

夜のお風呂上がりも何もつけないで、丸１日スキンケアをお休みすることで、翌朝の肌の調子に驚く方もいるかもしれません。

１日実践してみて、「お！いけそう！」と思ったら徐々に日にちを増やしたり、毎日チャレンジに切り替えるのも良いですね。

>>週末に肌断食をして肌を休ませよう！【メイクがやめられない方へ】

洗顔後何もつけない実践と同時に、クレンジングを手放すのがおすすめ

「洗顔後何もつけない」実践と同時におすすめしたいのが、クレンジングを手放すことです！

理由は、乳液や美容液よりもクレンジングが１番肌に負担をかけてしまっているからです。

実際に私はクレンジングを使い続けることで、肌トラブルが悪化した経験があり、販売の担当の方におすすめされるがまま、朝晩のクレンジングを続けた結果、

このような肌の状態になり、「クレンジングって肌に良くないなぁ」と実感しました。

次に紹介する2つの簡単なポイントを実践することで、お肌の状態が今より良くなるので、クレンジングを手放すことも強くおすすめしたいです。

①まずは、石鹸で落ちるメイクに切り替える

石鹸で落ちるミネラルコスメを使うことで、「メイクが落ちなかったらどうしよう！」という心配もなく、クレンジングを手放すことができます。

いきなり全てのアイテムを切り替えるのが難しい場合は、使用する範囲が広いファンデーションから見直すのがおすすめです。

私が愛用しているのファンデーションは、この2種類のルースファンデーション！

普通のファンデーションと比較するとカバー力が控えめですが、肌への優しさは◎です！！

日差しの強い春夏はオンリーミネラル 、乾燥が気になる秋冬はヴァントルテと使い分けています。

▽2つのファンデーションを比較したので、どちらが自分に合っているかチェックしたい方はこちらもあわせて読んでくださいね！

【徹底比較】ヴァントルテとオンリーミネラル、どちらを使うべき？

▽もっと多くのファンデーションを比較したい方はこちらの記事をどうぞ！

【失敗せずに選ぼう】ミネラルコスメのお得なお試しセット４選！

②洗顔を肌に優しい石鹸に切り替える

クレンジングの代わりに、肌に優しい純石鹸を使うことで、肌への負担を減らすことができます。

純石鹸は、成分がシンプルなので、肌に与える刺激が少ないのが特徴。

また、余計な成分が入っていないので、洗浄力も優れているというメリットも。

私は保湿力が高いアルガンオイルが配合されたアルガン石鹸を愛用中です。

純石鹸の選び方は、こちらの記事にまとめたので、「自分で石鹸を選びたい！」という方はあわせてチェックしてくださいね！

【純石鹸おすすめ4選】肌に優しく、メイクも落ちる！

「洗顔後何もつけない」シンプルケアで肌悩みを解決しよう！

今日は、「洗顔後に何もつけない」実践の効果や方法を紹介しました！

今まで頑張っていたスキンケアが、肌に負担をかけていた…という事実はかなりショックですよね。

しかし、それはつまり、今からスキンケアを減らすことで肌を回復させられるということ！

「洗顔後何もつけない」に挑戦してみたり、スキンケアを減らしてシンプルにすることで、

このようなメリットがあるので、今の肌の状態を改善したい方は、ぜひ自分に合った方法で実践してみてください！

特に「今までスキンケアを頑張ってきたのに、全然肌の状態が良くならない」という方におすすめです。

シンプルなスキンケアの準備をするために必要なアイテムや記事をまとめておくので、気になるものはチェックしてくださいね。

スキンケアを減らすという楽な方法で、肌悩みも解決できると本当に心が楽になります◎

一緒に健康で綺麗な肌を目指していきましょう！