肌に負担をかけない化粧品が使いたい！【見直すなら今】

こんにちは、ゆりなです！

長年の悩みである肌荒れを改善すべく、肌に優しい生活を心がけています。

化粧品も、できるだけ肌に優しいシンプルな成分のものを選んで使用中です。

理由は、メイクで肌に刺激を与えることで、肌にダメージを与えたくないから。

私のように、「メイクはしたいけれど、なるべく肌に負担をかけたくない！」と思っている方も多いのではないでしょうか。

肌に負担をかければかけるほど、肌が弱ってしまい、将来の肌トラブルの原因に。

実際に私は、

肌に負担をかけたメイクを継続した結果、このような悩みを抱えてしまいました。

今日は、

と、肌に優しいメイクを探している方に向けて、自分の経験をふまえつつ、肌に負担がかからないメイクを紹介していきます！

普段のメイクを見直して、少しでも早く肌への負担を取り除きましょう！

化粧品やメイクが肌に負担をかける3つの理由

まず最初に、化粧品やメイクが肌に負担をかけてしまう理由を3つ紹介します！

これらの３つの原因を極力減らすことで、肌への負担を減らすことが可能です！

負担の理由①：強力な洗浄力を持つクレンジング

化粧品が肌に負担をかける１つ目の理由が、

クレンジングは、汗をかいても落ちない強力なリキッドファンデーションなどやウォータープルーフの化粧品も簡単に落ちるほどの洗浄力を持っています。

その強い洗浄力は、肌にダメージを与える原因に。

クレンジングにはさまざまなタイプがありますが、いずれも主成分は界面活性剤で、落としにくい油性のファンデーションを一拭きで落とす強力な効果があります。

それは、同時に、肌のバリア機能の要である細胞間脂質と天然保湿因子、つまり自家保湿因子をとかして、ひと拭きで根こそぎ落とすことになるのです。

化粧品を使わず美肌になる！ー宇津木龍一

肌にはもともと自分で潤いを保つ成分があるのですが、クレンジングを使うことでその成分ごとこすり落としてしまうことになります。

結果、肌は健康な状態を保てず、乾燥や肌トラブルの原因に。

実際に私もエステティシャンの方に勧められて、クレンジングを朝晩使っていた時があり、最初は「肌が白くなった！」と喜んでいました。

ところが、次第に大人ニキビができやすくなり、肌が薄くなって角栓が目立つようになってしまいました。

クレンジングの使用をやめることで、肌の状態は回復しましたが、クレンジングの洗浄力の強さが少し怖くなった出来事です。

クレンジングの使用をやめることで、肌への負担をかなり減らすことができます！

負担の理由②：化粧品の成分による刺激

化粧品が肌に負担をかける理由の2つ目は、

化粧品は、様々な成分が含まれていますが、特に肌への負担になるのが、

この2つです。

界面活性剤は、クレンジングにも含まれる強い洗浄力もある成分です。

化粧品に使われている界面活性剤は、肌の表面のバリアを壊すことによって肌に密着して崩れにくくなる効果があります。

肌バリアは、肌の保湿をしたり、健康的な状態を保つための大事なものなので、壊れてしまうと弱い肌に。

防腐剤（アルコールやパラベン）は化粧品が腐ったりしないために使われている成分。

防腐剤には、強力な殺菌力があるため、肌を健康に保つための良い菌がほとんど死んでしまいます。

化粧品は数年腐らない。５年くらい腐らないものだってざらにあります。パラベンなどの強力な防腐剤がはいっているためで、その殺菌力は傷を消毒する消毒薬よりもはるかに強いわけです。

そんなものを毎日肌につけて顔を消毒していたら、常在菌（健康な肌にいる良い菌）がほとんど死にたえてしまうのも当然です。

肌の悩みが全て消えるたった１つの方法ー宇津木龍一

その結果、悪い菌が増え、脂漏性皮膚炎などの肌トラブルの原因に・・・！

界面活性剤や防腐剤が使われていない化粧品を選ぶのが肌に負担をかけないためのポイントです！

負担の理由③：メイクアイテムや重ね付けなどによる摩擦

化粧品が肌に負担をかける理由の3つ目は、

メイクをする時は、肌につけるために何度も肌を触ったり、ブラシやペンシルで肌をこすったりしますよね。

この摩擦も、肌に負担をかけてしまっているんです。

肌をこすったりして、摩擦が加わると、

このように肌にかなりの負担になり、悪い影響が。

肌のこすりすぎで、肌が乾燥したり、摩擦による炎症が原因で肌のくすみやシミの原因にもなってしまいます。

日焼け止め、化粧下地、コンシーラー、ファンデーションと重ねるたびに、肌への摩擦が増え、負担が増えてしまうということですね。

私もできるだけ摩擦を減らせるように、アイブロウをペンシルタイプからパウダータイプに見直し、ファンデーションも普段はルースパウダータイプのみを使っています！

肌をこすりすぎないように、触りすぎないようにできるような化粧品を選ぶのが、肌への負担を減らす方法の1つです！

肌に負担をかけない化粧品の選び方

次に、実際に化粧品を選ぶ時に、肌に負担をかけない化粧品の選び方を3つ紹介します！

負担をかけないポイント①：石鹸で落ちる化粧品を選ぶ

まず１つ目のポイントが、石鹸で落ちる化粧品を選ぶことです！

さきほど紹介したように、クレンジングは肌にかなり負担をかけてしまい、肌トラブルの原因になります。

そのため、クレンジングの使用を避けるためにも、石鹸で落ちる化粧品を選びましょう！

石鹸で落ちる化粧品は「石鹸で落ちる」「石鹸でオフ」などの表記があるので、化粧品を選ぶ際はチェックしてみてください！

石鹸で落ちるファンデーションはお得なお試しセットが充実しています。

今すぐファンデーション選びたい方はこちらの記事をチェック！

>>【失敗せずに選ぼう】ミネラルコスメのお得なお試しセット４選！

負担をかけないポイント②：化粧品の成分に注目する

次のポイントは、化粧品の成分に注目することです！

パラベンやアルコールなどの防腐剤は、肌の乾燥や炎症、そして脂漏性皮膚炎の原因になることもあります。

そのほか、鉱物油や合成香料、着色料や界面活性剤など、肌の刺激になるものもできるだけ避けて、肌に優しい化粧品を選ぶのがおすすめ！

化粧品を探していると「不使用成分」「１０個のフリー」などで、不使用な成分が紹介されているアイテムが多いです。

肌の刺激や負担になる成分ができるだけ使われていない、シンプルな化粧品を選ぶことで肌の負担を減らしましょう。

負担をかけないポイント③：できるだけパウダータイプを選ぶ

最後のポイントは、できるだけパウダータイプを選ぶこと！

パウダータイプは、リキッドタイプのように肌バリアを壊して肌に密着することはなく、肌表面を優しくカバーしてくれるものが多いです。

ファンデーションはルースタイプが１番肌に優しいので、肌への優しさを重視する方はルースタイプを選びましょう！

また、アイブロウやアイシャドウ等もペンシルやクリームタイプより、パウダータイプの方が肌への負担は少ないです。

自分の理想の仕上がりも考えながら、できるだけパウダータイプの化粧品を選ぶことで、肌への負担を軽くできます！

肌に負担をかけないメイクならミネラルコスメがおすすめ！

ここまで読んでくださった方の中には、こんな気持ちになる方もいるのではないでしょうか。

記事の中で紹介したポイントをおさえた、肌に負担をかけない化粧品なら、

私の場合も、石鹸で落ちるミネラルコスメに切り替えて、肌に優しいメイクを実践中です。

次からは、ミネラルコスメがおすすめな理由と、どのメイクアイテムから見直すのが良いのか紹介していきますね！

ミネラルコスメがおすすめな理由

お肌に負担をかけたくない方にミネラルコスメがおすすめな理由は、

具体的には、

この２つの理由が大きいです。

ミネラルコスメのブランドは「クレンジングの肌への負担」を理解し、石鹸で落ちるアイテムを作っています。

そのため、ほとんどのミネラルコスメ の化粧品は石鹸で落ちるので、「クレンジングの負担とさよなら」できるんです。

また、肌への優しさにこだわっているため、成分にもこだわりのあるブランドが多く、

>>（参考）ヴァントルテ

このように肌に刺激のある成分が不使用で、シンプルな成分でできている化粧品がたくさんあります。

「石鹸で落ちること」と「肌に優しい成分でできていること」、これがミネラルコスメをおすすめする理由です！

おすすめはファンデーションから見直すこと

「今使っているメイクアイテムを全て買い換える！」となると、かなり負担がかかりますよね。

そんな場合は、ファンデーションから見直すのがおすすめです。

肌に使う範囲が広いので、ファンデーションを見直すことでクレンジングも手放しやすくなります。

肌への優しさを重視するならルースファンデーションを選びましょう！

私は、日焼け止め効果が高いオンリーミネラルと、しっとり仕上がるヴァントルテを使い分けています。

肌荒れもなく、季節に合う特徴があるので、お気に入りです。

春夏に日焼け止めいらずのオンリーミネラル、乾燥が気になる秋冬にはシルクが配合されているヴァントルテがぴったり！

2つのファンデーション の比較はこちらの記事にまとめたので、詳細が気になる方は合わせてチェックしてください。

>>【徹底比較】ヴァントルテとオンリーミネラル、どちらを使うべき？

その他のルースファンデーションも合わせてこちらの記事にまとめているので、他のファンデーションもチェックしたい方はこちらも読んでくださいね。

>>【失敗せずに選ぼう】ミネラルコスメのお得なお試しセット４選！

肌に負担をかけないために、早めに化粧品を見直そう

化粧品やクレンジングの肌への負担は積み重なるので、できるだけ早い見直しがおすすめ。

実際に私も肌悩みをずっと抱えていたのに、肌への負担を考えずに毎日メイクとクレンジングを繰り返していたところ、肌はどんどん弱っていきました。

大人二キビや毛穴の開きなどの肌トラブルに加えて、マイクロスコープで肌を見た時に毛穴が真っ赤に炎症していて、かなりショックを受けました。

肌に負担をかけた分だけ、回復に時間もかかるので、「肌に負担をかけたくない！」と思った方は今が見直しのチャンスです！！

肌に負担をかけ続ける未来を想像すると恐ろしい…

私のように、「もっとはやく化粧品を見直せばよかった」と後悔しないように、肌に優しく自分にぴったりの化粧品を見つけてくださいね！

ミネラルコスメ選びの参考になりそうな記事も貼っておくので、気になるものがあれば読んでください。

肌の健康を取り戻して、今の肌トラブルから解放されましょう！