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肌断食の角栓はなくなる?角栓がなくなる目安の期間と対策を紹介

2020年4月9日

肌断食の角栓はなくなる?角栓がなくなる目安の期間と対策を紹介

こんにちは、ゆりなです。

肌断食を始めて1年経ちました。

スキンケアが楽で、節約にも時短にもなる肌断食を始めて本当に良かったと思っています!

ただ、肌断食中って、肌の変化に戸惑いますよね・・・。

肌断食を始めたけど、鼻や口周りの角栓がひどくて辛い。角栓はなくなるのかな?角栓がなくなる期間の目安や対策がないのか知りたい!

角栓は確実に目立たなくなります!多くの肌断食を実践している人が経験しています。あの皮膚の表面から出てくる角栓、本当に嫌ですよね!期間については個人差があるようです。
ゆりな

角栓は、肌が回復すれば2〜3ヶ月で目立たなくなることが多い!

2〜3ヶ月と聞くと、「角栓と共に過ごす時間がそんなに長いなんて・・・」と絶望しそうですが、早い方だと1ヶ月ちょっとで目立たなくなる方もいるみたいです。

では、肌断食中の角栓がなくなる目安の期間について、解説していきます!

後半に角栓が目立つ理由も解説するので、心が折れそうになったら読んで、肌の状態を理解してあげてください!

肌断食中の角栓がなくなる目安は2ヶ月〜3ヶ月

肌断食中の角栓がなくなる目安は2ヶ月〜3ヶ月

角栓で悩まされると、本当につらい!

肌断食中の角栓がなくなる目安の期間として、

2ヶ月〜3ヶ月ほど

と言われています。

ただ、今までのスキンケアの状況や肌の状況にもよるので、個人差があります。

肌断食について、他の方の記録を読んでいると「43日で角栓が目立たなくなった!」という記載もあるので、早い人だと1ヶ月と少しで角栓とおさらばできるようです。

肌断食中の角栓は、ターンオーバー毎に目立たなくなる(朗報)

皮膚科医の宇津木先生の著書化粧品を使わず美肌になる!によると、肌の正常なターンオーバーの周期は28日です。

"肌の細胞は、28日周期で生まれ変わっています。(ターンオーバー)"

化粧品を使わず美肌になる! 宇津木龍一

過度なスキンケアをやめて、肌のターンオーバーがしっかりと行われることで、肌の表面の細胞は垢として剥がれ落ち、また新しい細胞が生まれます。

ターンオーバーによって、皮膚が厚くなり、角栓が目立たなくなります。

2、3ヶ月もこの角栓をみることになるなんて耐えられない!

そんなふうに思っている方も、1ヶ月毎のターンオーバーが正常に行われることで、少しずつ角栓が目立たなくなるはずです。

28日毎の変化を楽しみながら、気長に肌の回復を待ちましょう!

筆者の場合:肌断食を始めてもまだ角栓がある!

筆者の場合は、1年経ちますが、まだ鼻に角栓がいます。

その理由は明確です。

  • メイクすることが多い
  • 徐々にスキンケアを減らしていく肌断食スタイルなのでしばらく化粧水を使用していた
  • お風呂でふやけた角栓を引っ掻いていた
ゆりな
ダメとはわかっているんだけど、どうしても・・・。涙

ただ、ピークの「白いツンツン角栓が飛び出して見える」状態はこえています。

今の角栓の状態はこんな感じです。

  • 普段は角栓は目立たない
  • 触った感じのざらざら感もない
  • お風呂上がりに白い角栓が目立つ
  • 毛穴はある

普段鏡を見て「うわ、角栓きもっ!」と思う状態からは抜け出せたので、コンビニくらいはすっぴんで行けるようになりました。

最近、家にいることが増えたので、化粧水もやめ、本格的な肌断食に切り替えました。

まだ始めて1週間ほどですが、1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と様子を見ていきたいと思います。

鼻から角栓がなくなる人生なんて何十年ぶりかなのですごく楽しみです笑

肌断食を実践中の方の感想

Twitterでも肌断食の経過報告があったので、載せておきます。

  • 角栓がなくなる期間の目安にする
  • 仲間がいるってことを知る

そう、肌断食の角栓に悩むのはあなただけじゃないんです!

ゆりな
やっぱり1ヶ月ほどで気にならなくなる人や、7ヶ月で小鼻のざらざらから解放された人など個人差があります。ただ、角栓大量発生は肌断食を始めた方々が高確率で遭遇している・・・。マスクで隠しながら乗り越えるのがいいかもしれません。

肌断食中の角栓を改善するための対策3つと私の失敗

肌断食中の角栓を改善するための対策3つと私の失敗

ちょっとでも角栓を目立たなくするためにできることはないのかな?!

見た目が結構ストレスになる角栓を、少しでも目立たなくしたい気持ち、わかります!

肌断食中にできる対策を紹介します!

肌断食中の角栓対策①:ワセリンで保湿する

角栓が目立つ時は、保湿をするとちょっとマシになります。

ワセリンを小鼻にうっすら塗ると、ツンツンうるさい角栓が目立たなくなります。

ワセリンは、肌にダメージを与える成分が入っていないので、安心して使用できます。

ただ、塗りすぎるとベタベタになるので、「うっすらまくが張っているかな?」くらいの量がベストです。

肌断食中の角栓対策②:石けん洗顔をしてみる

先ほどのTwitterの感想にもありましたが、

いきなり水洗顔のみに切り替える=角栓大量発生

いきなり水洗顔のみに切り替えると、角栓が大量発生することが多いそうです。

角栓が気になる時は、純石鹸をしっかりと泡だてて洗顔するのも1つの方法です。

ちなみに私はアレッポの石鹸で洗顔をしています。

肌断食中の角栓対策③:洗顔中に"優しく撫でる"を意識してみる

水洗顔、石鹸洗顔の際に、豆腐やプリンをなでるようにに指の腹で優しく洗顔する。

これは肌断食中に「もっとよく洗いたい場合」と紹介されている洗顔方法です。

特に小鼻やあごなどを洗う時は、優しく撫でるを意識して、洗顔することで皮脂や汚れも落ちやすくなります。

「角栓が1ヶ月で消えた!」という方は、優しく撫でる方法を実践したと記録していました。

私がやってしまった失敗。

  1. 小鼻を引っ掻いて角栓をとる
  2. 鼻パック
  3. ベビーオイルでくるくる

小鼻を引っ掻いて角栓をとるは、小鼻を傷つけて、毛穴の炎症につながってしまいます。

実際黒くなってしまっているところもあるので、それが原因かなと反省・・・。

鼻パックは、角栓が気になりすぎて1度だけやってしまいましたが、

  • すっきりするのは一瞬
  • ますます目立つ毛穴の開きと角栓の復活が待っている

という恐ろしい事実が宇津木先生の「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法に書いてあったので、鼻パックは捨てました。

最後にベビーオイルです。

このツイートは実際にベビーオイルでくるくるした後のツイートです。

翌日、小鼻が乾燥して、角栓がさらに目立っていました。辛かった。

ゆりな
皆さんは私みたいな失敗はしないでください!!

なぜ角栓が目立つのか

なぜ角栓が目立つのか

最後に、なぜ角栓が目立つのかの理由を紹介します!

角栓は、皮膚という畑にうまった大根のようなもの。

化粧品の使いすぎなどで皮膚が薄くなっていると角栓が目立つ。

化粧品を使わず美肌になる! 宇津木龍一

こんな状況で角栓をパックなどでとってしまうと恐ろしいことが起こります。

ポイント

  1. 毛と毛穴の一部がはがれ落ちて、傷になる
  2. その修復のために毛穴の中の角質が厚くなる
  3. 毛穴が開き、さらに角栓が悪化する

その結果、

  • ニキビが増える
  • 肌が脂でベタベタ
  • 毛穴のデコボコが目立つ

という状態になってしまいます。

化粧品をやめることで、肌の状態は改善します。

  1. 化粧品をやめる
  2. 肌のターンオーバーが正常化
  3. 皮膚が厚くなる
  4. 角栓が目立たなくなる
  5. 水洗顔を続けるうちに大きくなった皮脂腺も小さくなり、過剰な皮脂が出なくなる

まずは化粧品をやめて、肌のターンオーバーを正常化することが大事ですね。

肌断食中の角栓:まとめ

肌断食中の角栓:まとめ

今回は、肌断食中にっくき角栓がなくなる目安の期間についてまとめました。

2〜3ヶ月ほどが1つの目安

1ヶ月ほどで目立たなくなる人や、2〜3ヶ月以上かかる人もいるので個人差がある

角栓が目立つのは肌が薄くなっているから

肌断食をすることで肌のターンオーバーが正常になれば目立たなくなる

肌断食中にできる対策をしつつ乗り越える

角栓に悩んでいるのはあなただけじゃない

気長に肌の回復を待ちましょう!

ちなみに、今回の記事のベースは宇津木先生の肌断食についての本を参考にしました。

一緒に美肌を目指しましょう!

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ゆりな

美容・健康に興味がある旅行大好き30代女子です。ブログとyoutubeで綺麗に、健康に、幸せになる情報を発信中。肌断食でスキンケア実践中。シンプルケアで美肌を目指しています! 【わたしの人生】 北海道に生まれる→高校でニュージーランド留学→名古屋の大学→フルブライト奨学金制度でアメリカで日本語アシスタントを経験→一般事務→英語教員6年→ブログとYouTubeに取り組み中。

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