美容 肌断食

肌断食で白ニキビが!私が実践した対処法と経過。

2020年7月15日

肌断食で白ニキビが!私が実践した対処法と経過。

こんにちは、ゆりなです!

長年の肌悩みを改善すべく、肌断食を実践中です!

最近は、小鼻の黒ずみが薄くなってきました!

今日は、悩ましい「肌断食中の白ニキビ」についてです!

肌断食中に白ニキビが大量発生。このまま続けていても大丈夫なのかな…?

私も同じような体験をしたので、紹介します!!
ゆりな

肌の状態は個人差があるので、「絶対にこうすればいい!」と言い切ることはできませんが、

私の経験を聞いて、少しでも安心したり、解決のきっかけになると嬉しいです。

私の場合、

肌断食中に白ニキビはよくできますが、しばらくすると治ります!

このような結論が出ました!

詳しく紹介していきますね!

肌断食に白ニキビができる

肌断食に白ニキビができる

肌断食中は、白ニキビができることがあります。

実際に、私はいまのところ月1のペースで、おでこからこめかみにかけて大量の白ニキビが発生します。

量は、時期や体調によっても変わりますが、

肌断食2ヶ月目は、「自分史上、最多の白ニキビ」を更新してしまいました…!

肌断食に白ニキビができる

今までもちょこちょこできることは通常だったのですが、

びっくりするほど大量の白ニキビがおでこからこめかみにかけてできたので、震えるほど辛かった…。

3ヶ月目にもできましたが、2ヶ月目と比較すると量も少なかったです。

肌断食実践中の方々も「白ニキビ」「小さいニキビ」ができるとツイートしてる!

肌断食をしている方のツイートを見ても、

「おでこにニキビができてきた」

「白ニキビができた」

このように書いてあるので、肌断食中によくある肌の変化なんだということがわかります。

https://twitter.com/azukiiiazukiii/status/1283009066772516864

実際に、肌断食を数年実践している先輩も、

肌断食中の白ニキビはあまり気にしなくて大丈夫!

こんなアドバイスをくれたので、

小さな白ニキビの発生は、肌断食を実践する多くの人が通る道だということがわかります!

つまり、白ニキビで悩んでいるのはあなただけではないということを伝えたい!!!!

私が実践した肌断食中の白ニキビ対処法

私が実践した肌断食中の白ニキビ対処法

次に、私が実践した肌断食中のニキビ対策を紹介します!

私が実践した肌断食中の白ニキビ対処法

医者や専門家ではないので本当のところはわかりませんが、

今までの肌断食経験や、肌断食についての本を読んだ知識から、

白ニキビの原因は「肌断食をして乾燥した肌から皮脂がでて、それがつまって白ニキビになっているんだろうな…」と考えています。

そこで、実践してみた対策は、

食生活の見直し(スナック菓子を食べない)

石鹸洗顔

ワセリンで保湿

放置

これらです!

肌断食2ヶ月目の、白ニキビが大量に発生した時は、精神的に辛かったので、

「すっきりしたい!」という思いからメイクをしていない日でも石鹸洗顔をしていました。

石鹸洗顔の後は、顔が乾燥しがちなので、ワセリンで保湿をしたりして様子を見ました。

ゆりな
本当に発狂しそうな数の白ニキビでしたが、1週間もかからないくらいで治まった記憶があります!

3ヶ月目は、「また白ニキビ!」と思い、「白ニキビって繰り返すのかも」と思ったので、呆れてしまい、何もせずに放置していました(笑)

気にしたのは、スナック菓子を食べないなどの食生活の見直しくらいです。

そしたら、自然に治ってきたので、いつも通りの肌断食をしていても、自然に治るのだということがわかりました。

ただ、ニキビができると気になってしまうので、

石鹸の泡で優しく洗顔することで、気分がすっきりして、ニキビへのストレスが解消されるという効果は実感しました!

ストレスになるのも良くないので、

自分の心に負担がかからないケアで乗り切るのが最善策です!

あまり気にならない方は「どうせ治るし気にしない」くらいのスタンスでも、白ニキビは治るので大丈夫かなと。

ただ、「辛すぎる!」と感じる場合や、肌の状態によっては皮膚科を受診したほうがいい場合もあるので、無理せず、自分の肌と相談しながら進めてくださいね!

肌断食中の白ニキビの経過

肌断食中の白ニキビの経過

先ほども紹介しましたが、

私は月に1回くらいのペースで、白ニキビが多く出現します。

量はその時によって異なりますが、

1週間程度で落ち着いてくる印象です。

↓3ヶ月目の「白ニキビ(おでこに細かいニキビ)できたツイート」

肌断食中の白ニキビの経過

↓おでこのニキビがおさまってきたツイート

肌断食中の白ニキビの経過

私の場合は、肌の周期的にできてしまうのかな、という感じで月1で出現しますが、

1週間もしないうちに終息していきます。

ゆりな
正直繰り返しているうちに、「あ、またできた。しばらくしたら治るよね」みたいな心構えができるようになってきました!笑

肌断食中の白ニキビは辛いけど治ると思う。

肌断食中の白ニキビは辛いけど治ると思う。

私の今までの肌断食の経験上、

肌断食中は、できる白ニキビの数に驚いて辛いかもしれないけど、自然と治っていく!

こんなことがわかりました。

多くの肌断食実践者も通る肌悩みで、改善している方が多い印象です。

基本的には、

  • 触らない
  • 食生活を見直す
  • ストレスをためないスキンケアをする

これらの対策で解決していくはずです!

ただ、本当に肌の状態は個人差があって、

どのくらい「辛い」と感じるかもそれぞれ違うと思うので、

無理せず、自分の肌と相談しながら、肌断食と付き合ってみてください!

私が白ニキビで絶望していた過去の自分に伝えるとしたら、

「それは多くの人が通る道。そっとしておけば治るから大丈夫!そして白ニキビよりも嬉しい肌の変化も待ってるよ!」

この一言です!

この記事が、みなさんの白ニキビ改善や、白ニキビについてしれて安心した!などポジティブな変化のきっかけになると嬉しいです!

無理せず、自分の肌の様子を見つつ、一緒に美肌を目指していきましょう!

あわせて読みたい

肌断食経過報告【本格開始から1ヶ月目のブログ記録】

こんにちは、ゆりなです! ゆるく肌断食をして1年、本格的に肌断食を始めて1ヶ月が経過しました! 今日は、1ヶ月経ってみて感じた肌断食の経過や苦労をブログ記事にまとめました。 肌断食の経過が知りたい!肌 ...

続きを見る

肌断食経過報告02【肌断食を始めて2ヶ月のブログ記録】

こんにちは、ゆりなです! ゆるく肌断食をして1年、本格的に肌断食を初めて2ヶ月が経過しました! 肌の状態は日々変化しているので、正直、「辛い変化」と「良い変化」に一喜一憂する日々です。 今日は、2ヶ月 ...

続きを見る

肌断食経過報告3ヶ月【肌断食のブログ記録】

肌断食3ヶ月の経過①:辛い肌の状態と対処法

続きを見る

※私の肌断食の経過がわかる記事なので、よかったら読んでみてください!

  • この記事を書いた人

ゆりな

美容・健康に興味がある旅行大好き30代女子です。ブログとyoutubeで綺麗に、健康に、幸せになる情報を発信中。肌断食でスキンケア実践中。シンプルケアで美肌を目指しています! 【わたしの人生】 北海道に生まれる→高校でニュージーランド留学→名古屋の大学→フルブライト奨学金制度でアメリカで日本語アシスタントを経験→一般事務→英語教員6年→ブログとYouTubeに取り組み中。

-美容, 肌断食
-, ,

© 2020 ゆるりなゆりなのブログ Powered by AFFINGER5