肌断食で赤みはおさまる？落ち着く目安の期間も紹介。

こんにちは、ゆりなです。

ゆるく肌断食を始めて１年が経ち、最近は家にいることが多いので本格的に肌断食を始めました。

本格的に始めて２週目になりますが、肌のところどころに赤みがあって気になります。

今回は、次のような悩みを解決します！

肌の赤みで悩んでいる人や、肌断食を始めてから赤みが気になる方もいると思いますが、

肌断食を続けることで赤みや色むらのない肌になることができます。

では、解説していきます！

肌断食のスキンケアで肌の赤みはおさまる

スキンケアなどによって起こった毛穴の炎症がおさまることによって、赤みは改善されていきます。

↓肌断食のスキンケアの確認です！

洗顔方法の詳しい内容を知りたい方は、こちらの記事も読んでください！

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炎症による赤みは１ヶ月ほどでおさまる

肌断食を開始して、１ヶ月ほどで毛穴の炎症ははっきりと改善され、肌の赤みも気にならなくなります。

私が肌断食をする際に参考にしている宇津木龍一さんの著書、化粧品を使わず美肌になる!に「インナードライの３２歳女性」が例として取り上げられていました。

A子さんは、肌の乾燥やテカリ、メイクを落とした後の赤みや色むらに悩んでいました。

肌断食開始直後は、肌のきめが全くなく、毛穴が炎症で赤くなり、盛り上がっている状態でしたが、

肌断食を始めて１ヶ月後に、マイクロスコープで肌を見てみると、毛穴の炎症がおさまり、赤みも消えていることがわかりました。

早い人だと２週間くらいで赤みが消えることもあるそうです。

３、４ヶ月で肌の厚みが出てくるので色むらも気にならなくなる

肌の色むらは、３、４ヶ月で肌の厚みが出てくることによって改善されます。

色むらができている肌は、皮膚が薄くなっている状態です。

そのため、肌の下の血管や筋肉の色が透けて、赤やグレーの色むら状態になっていることがあります。

３、４ヶ月肌断食を続けると、肌のバリア機能が回復、ターンオーバーも正常に行われて、肌の厚みが出てくるので、色むらも改善されます。

肌に赤みが出る原因は熱心なスキンケア?!

宇津木龍一さんの著書にはこのように書いてあります。

「赤み・色むら」

美容に熱心な人に特に多い肌のタイプです。

「化粧品を使わず美肌になる！」宇津木龍一

赤みの原因①:化粧品などの使用

赤みは、スキンケア用品やこする刺激によって引き起こされます。

具体的には、

これらが肌の赤みや色むらを引き起こす原因になります。

赤みの原因②:シャンプーの場合も

肌断食のスキンケアを始めてしばらく経つけど、赤みが改善されない・・・

そんな時は、シャンプーが原因の場合もあります。

赤みがなかなか消えない場合は、シャンプー剤などの刺激を疑います。

水洗髪にかえると、シャンプー剤が顔に付着せず、炎症による赤みが完全になくなります。

「化粧品を使わず美肌になる！」宇津木龍一

３、４ヶ月経つけど赤みが改善されない、１年頑張ったけど改善されない、という方はシャンプーが原因かもしれません。

肌断食で肌の赤みが気にならない状態を目指そう！

肌断食をすることで、肌の炎症が改善されるので、赤みは徐々に気にならなくなります。

ただ、あまりに気になる場合は無理せず、休憩したり、肌断食をやめてみるなど、肌と相談しながらベストなスキンケア方法を見つけていってください！

気長に、肌に優しいシンプルケアを続けて、美肌を目指しましょう！

今日の記事は宇津木龍一さんの化粧品を使わず美肌になる!の情報を用いながら、書きました。

気になる方は、本もチェックしてみてください。

一緒に美肌を目指しましょう！