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肌断食でたるみは改善する?肌断食のたるみへの効果を解説

肌断食でたるみは改善する?肌断食のたるみへの効果を解説

こんにちは、ゆりなです!

ゆるく肌断食を1年、今では本格的な肌断食を継続しています。

今日は、年齢を重ねると出てくる肌悩み、「たるみ」についてです。

最近、肌のたるみが気になって1番の悩み。肌断食って聞いたことがあるけど、肌のたるみも改善できるのかな?

このような疑問を解決する記事になっています!

肌断食をすると、肌が厚くなり水分量を保つことで、たるみを予防できます!

つまり、たるんでいる肌を劇的に改善!とまでは難しくても、予防することはできます。

では、具体的に解説していきます!

肌断食でたるみは改善する?

肌断食でたるみは改善する?

「肌断食でたるみは改善するのか?」という問いに対してですが、化粧品を使わず美肌になる!の著者であり、クリニック院長の宇津木龍一さんは

肌断食で皮膚の厚みを保ち、たるみを予防できる!

と本の中で述べています。

肌のたるみの原因

肌のハリは

  • コラーゲン
  • エラスチン

これらの組織が、肌の表面を支えることで保たれています。

30代になると、コラーゲンが減り始め、

40代になると、

  • 支えきれなくなった表皮がたるむ
  • 肌の弾力がなくなる

など、肌が変化してきます。

"コラーゲンを塗ったり、飲んだりしても、肌の組織にはならず、たるみを防ぐ効果はない。

治療としては、コラーゲン、ボトックスなどの注射療法やレーザー治療が有効。"

化粧品を使わず美肌になる!ー宇津木龍一
ゆりな
「本格的にたるみをなくしたい!」「若い頃のハリを取り戻したい!」という場合は、治療が必要だそうです。ただ、肌断食をすることで、たるみの予防ができます!

肌断食のたるみへの効果

肌断食をすることで、肌の状態が健康になります。

肌が健康になった結果、皮膚の厚みや水分量が保たれ、たるみを予防できます!

"30歳を過ぎると、皮膚がうすくなりコラーゲンが確実に減り始めます。

しかし、化粧品をやめて健康な皮膚を保っていれば、真皮(しんぴ)の厚さもコラーゲン量も維持できます。"

化粧水を使わず美肌になる!ー宇津木龍一

健康な肌は、

  • ターンオーバーで肌が生まれ変わるので、肌に厚みが出る
  • 肌が自分で水分量を保つことができる

このような状態です。

厚みがあり、水分がしっかり保てる健康な肌は、コラーゲン量を維持することができ、

結果、たるみの予防や改善につながるということです!

肌断食でたるみの改善を感じた人も

肌断食でたるみの改善を感じた人も

肌断食を始めて、「たるみの改善」を感じた人もいます。

予防はもちろん、肌が健康になることでたるみの改善も期待できそうです!

肌断食のたるみ改善:本からのエピソード

60代で肌断食をはじめた平野卿子(ひらのきょうこ)さんの著書最新版 肌断食: スキンケア、やめましたの中に、このようなエピソードがあります。

”その後の友人たち

いくつか嬉しい報告があった。それまでいくら美白化粧品を使ってもダメだったシミが、スキンケアをやめた結果、1年たたないうちにはっきりと薄くなったという人。

また目の下のたるみがへったという人も。"

肌断食:スキンケア、やめましたー平野卿子

平野さんの友人たちが、平野さんの肌を見て、肌断食を始めたところ、

目の下のたるみが減ったと実感した人もいたそうです。

肌断食をすることで、たるみを全てなくすのは難しくても、改善する可能性はあることがわかります!

肌のたるみの改善:Twitterでのエピソード

Twitterでも、

  • 肌のたるみ
  • たるみ毛穴

これらに効果があった!というツイートがありました!

たるみによって目立つ毛穴が改善!

シワが改善してハリが出た!

ほうれい線が目立たなくなった!

ゆりな
ほうれい線については、平野さんも「薄くなった!」と本の中で効果を記していました!

64歳の母の方が効果が出たというエピソード!

このように、予防意外にも「改善」の効果を感じる方が多いです。

何歳からでも効果が出ます。

最新版 肌断食: スキンケア、やめましたの著者である平野卿子さんは、60代で肌断食を始めて、きれいな肌を手に入れました。

Twitterでも「64歳の母の肌が目に見えてきれいになった」という口コミがあり、

何歳からでも肌断食の効果が出て、肌がきれいになるということがわかります!

若いうちから始めれば、たるみの予防になり、

たるみが出てからでも、予防や改善につながります!

最初は乾燥や皮むけが気になることがありますが、「ずっとスキンケア頑張っているのに全然肌がきれいにならない!」という方は、肌断食を試してみるのはいかがでしょうか。

ゆりな
「肌断食始めてみようかな?」と思った方は、スタート前にこちらの記事を読んでくださいね!
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ゆりな

美容・健康に興味がある旅行大好き30代女子です。ブログとyoutubeで綺麗に、健康に、幸せになる情報を発信中。肌断食でスキンケア実践中。シンプルケアで美肌を目指しています! 【わたしの人生】 北海道に生まれる→高校でニュージーランド留学→名古屋の大学→フルブライト奨学金制度でアメリカで日本語アシスタントを経験→一般事務→英語教員6年→ブログとYouTubeに取り組み中。

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