肌断食でたるみは改善する？肌断食のたるみへの効果を解説

こんにちは、ゆりなです！

ゆるく肌断食を１年、今では本格的な肌断食を継続しています。

今日は、年齢を重ねると出てくる肌悩み、「たるみ」についてです。

このような疑問を解決する記事になっています！

つまり、たるんでいる肌を劇的に改善！とまでは難しくても、予防することはできます。

では、具体的に解説していきます！

肌断食でたるみは改善する？

「肌断食でたるみは改善するのか？」という問いに対してですが、化粧品を使わず美肌になる!の著者であり、クリニック院長の宇津木龍一さんは

と本の中で述べています。

肌のたるみの原因

肌のハリは

これらの組織が、肌の表面を支えることで保たれています。

３０代になると、コラーゲンが減り始め、

４０代になると、

など、肌が変化してきます。

"コラーゲンを塗ったり、飲んだりしても、肌の組織にはならず、たるみを防ぐ効果はない。

治療としては、コラーゲン、ボトックスなどの注射療法やレーザー治療が有効。"

化粧品を使わず美肌になる！ー宇津木龍一

ゆりな

「本格的にたるみをなくしたい！」「若い頃のハリを取り戻したい！」という場合は、治療が必要だそうです。ただ、肌断食をすることで、たるみの予防ができます！

肌断食のたるみへの効果

肌断食をすることで、肌の状態が健康になります。

"３０歳を過ぎると、皮膚がうすくなりコラーゲンが確実に減り始めます。

しかし、化粧品をやめて健康な皮膚を保っていれば、真皮（しんぴ）の厚さもコラーゲン量も維持できます。"

化粧水を使わず美肌になる！ー宇津木龍一

健康な肌は、

このような状態です。

厚みがあり、水分がしっかり保てる健康な肌は、コラーゲン量を維持することができ、

結果、たるみの予防や改善につながるということです！

肌断食でたるみの改善を感じた人も

肌断食を始めて、「たるみの改善」を感じた人もいます。

肌断食のたるみ改善：本からのエピソード

６０代で肌断食をはじめた平野卿子（ひらのきょうこ）さんの著書最新版 肌断食: スキンケア、やめましたの中に、このようなエピソードがあります。

”その後の友人たち

いくつか嬉しい報告があった。それまでいくら美白化粧品を使ってもダメだったシミが、スキンケアをやめた結果、１年たたないうちにはっきりと薄くなったという人。

また目の下のたるみがへったという人も。"

肌断食：スキンケア、やめましたー平野卿子

平野さんの友人たちが、平野さんの肌を見て、肌断食を始めたところ、

目の下のたるみが減ったと実感した人もいたそうです。

肌のたるみの改善：Twitterでのエピソード

Twitterでも、

これらに効果があった！というツイートがありました！

ゆりな

ほうれい線については、平野さんも「薄くなった！」と本の中で効果を記していました！

このように、予防意外にも「改善」の効果を感じる方が多いです。

何歳からでも効果が出ます。

最新版 肌断食: スキンケア、やめましたの著者である平野卿子さんは、６０代で肌断食を始めて、きれいな肌を手に入れました。

Twitterでも「６４歳の母の肌が目に見えてきれいになった」という口コミがあり、

若いうちから始めれば、たるみの予防になり、

たるみが出てからでも、予防や改善につながります！

最初は乾燥や皮むけが気になることがありますが、「ずっとスキンケア頑張っているのに全然肌がきれいにならない！」という方は、肌断食を試してみるのはいかがでしょうか。

ゆりな

「肌断食始めてみようかな？」と思った方は、スタート前にこちらの記事を読んでくださいね！