肌断食は嘘？実際に検証してみました！

こんにちは、ゆりなです！

先日、肌断食についての記事を読んでいると、

「肌断食は嘘！」

「肌トラブルが出る前にやめましょう！」

こんなことが書いてある記事に出会いました。

ただ、特に証拠もなく「嘘！」と書いている記事を見て正直悲しくなりました。

ということで、今回は、

このように思っている方は、

ぜひこの記事を最後まで読んで、

肌断食は自分に合っているのか、それともやめたほうがいいのかの判断をするきっかけにしていただけたら嬉しいです。

では、解説していきます！

肌断食の効果は嘘なのか？

いろいろな情報を集めていると、このように不安になることがありますよね。

私の思っていることを正直に書きますが…（ドキドキ）

みんなが肌断食を始めたら、スキンケア商品は売れなくなってしまいます。

そうすると、スキンケアを販売する企業は困ってしまいますよね。

そのため、もし「肌断食をすることで肌が回復する」という事実があっても、「肌断食は嘘！」と伝えることで、スキンケアを継続する人が増えて、企業側も安心。

こんな構図があると思います。

実際に思いだしてみてください！

この事実が、「肌断食は嘘なのか」という問いへの答えだと思います。

「スキンケアをサボった翌日なんか化粧ノリがいい！」

こう感じるのも、スキンケアのダメージが減って、肌が回復しているサイン。

つまり、私は肌断食は嘘ではないと伝えたいんです！

こんな人は「肌断食は嘘だ！」と思ってしまうのかも…

ただ、確かに、肌断食を始めると肌の状態が変化します。

今までのスキンケアで、肌が自分で水分量などを保つことができる肌バリアが壊れている上に、

スキンケアをやめることで、肌がうるおっているように見える成分がなくなるため、

このように、不健康になった肌の状態があらわになってしまいます。

そのため、

こんな場合は、「肌荒れした！肌断食は嘘だったんだ！」と感じる可能性が高いのかも、と予想できます。

肌断食は効果あり（３０代女性の検証結果）

実際に私は、

ゆるく肌断食（クレンジング、乳液なし）を１年、

今は本格的に肌断食を実践中ですが、

つまり、肌断食の効果を実感しています！

もちろん、辛い肌の変化もあり、私の場合は、

このような肌の変化があり、正直辛かったです。

今はだいぶ落ち着いてきていますが、ピーク時は、きっと肌断食の本を読んだ知識やマイクロスコープがなかったら挫折していたと思います。

マイクロスコープは、目に見えない肌の変化をチェックすることができるので、肌断食を始める際はかなり強い相棒になってくれます。

肌断食で感じた効果

実際に私が肌断食をして感じた良い効果は、

こんなに感じています。

しかも、肌断食をする前にいろいろなスキンケアを試してみて、

「もう私の肌悩みは改善しないのかも…」と絶望して諦めかけていた肌悩みも改善傾向にあるというのは本当に嬉しいです。

肌のキメについては、

肌断食スタート時はこんな感じ↓で、キメなし、毛穴の炎症がひどい状況でしたが、

ゆるく肌断食を１年、本格的な肌断食で３ヶ月経過した頃にはここまで↓回復しました！

キメが現れ、毛穴の炎症や開きも改善してきています。

ゆりな

肌の変化の詳しい情報は「肌断食経過報告」としてまとめているので、気になる方はこちらの記事も読んでみてください！

自分が良いと思ったスキンケアをするのがベスト！

「肌断食は嘘か」と問われたら、

そう答えます！

３０代の私が肌断食を実践してみたところ、肌は確実に回復しています。

ただ、肌の状態には個人差があるので、

このような場合もあると思います。

良い変化も、肌の状態があらわになって感じる肌の辛い状態にも個人差があります。

そのため、「自分が将来どうなっていたいのか」をしっかりと考えて、自分にぴったりのスキンケアを選択してください！

私の場合は、どれだけいろんなスキンケアやエステを試しても、肌悩みが改善しなかったので、おもいきって肌断食を始めてみました。

スキンケア代、クレンジング代がかからなくなる上、肌が回復するのでとっても嬉しいですが、

スキンケアが大好きな方もいると思います。

いろいろな情報の中から、信じられる情報を選んで、自分にぴったりのスキンケアを選んでくださいね！